要想預(yù)防和防止rsw，必須先了解認(rèn)識rsw。首先，rsw的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)，不見得每個孕婦都會有rsw，而rsw的嚴(yán)重程度也會因人而異。rsw經(jīng)常出現(xiàn)的部位主要在腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等。想要預(yù)防也有很多方法，你可以根據(jù)自己的情況加以選擇。 　　1、預(yù)防有術(shù) 　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。 　　推薦方案： 　　A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。 　　B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。 　　C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 　　2、控制體重增長 　　推薦方案： 　　A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一杯溫礦泉水，刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被bb所困，不妨在水中加些鹽。 　　B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果。 　　C、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部等部位的皮膚彈性效果明顯。 　　D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。 　　3、使用rsw防護(hù)產(chǎn)品 　　在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的rsw防護(hù)精華液。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少rsw出現(xiàn)。另外對于出現(xiàn)淺紋的孕婦，這樣做可以活化纖維細(xì)胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使rsw顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。 　　推薦方案： 　　每日先取適量rsw修復(fù)液均勻涂抹于腹部、臀部上，輕輕am2-3分鐘至其wq吸收。然后使用肌膚彈性修復(fù)液，輕輕am5分鐘至其wq吸收。10分鐘后，使用rsw防護(hù)液，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。 　　4、適度的am 　　防止或修復(fù)rsw，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體am油，及肌膚彈性修復(fù)液，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長，使皮膚緊致、不松弛。進(jìn)行局部am可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓am更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤。 建議新媽咪一定要持之以恒！