超個人心理

超個人心理是在現(xiàn)代心理學框架下整合個人體驗中的靈性和超越部分的學派。 “超個人”從定義上是指個人的自我和自我同一性擴展到個體之外的更廣闊空間，涵蓋人類、生命、精神及宇宙，也被定義為超越傳統(tǒng)的個人層面之上的發(fā)展階段。超個人心理學考慮的問題有靈性的發(fā)展、超越自我、高峰體驗、神秘體驗、靈性危機、靈性演變、宗教轉(zhuǎn)化、意識轉(zhuǎn)變狀態(tài)及其他不尋常的生命擴展體驗。該學科嘗試在現(xiàn)代心理學理論之上整合靈性體驗，并構(gòu)想出涵蓋這些體驗的新理論。

認知行為

認知行為療法強調(diào)思維、決策、疑問、行動和再決策的過程，認為錯誤的思維導(dǎo)致情緒行為混亂，個人的信念體系是問題的主要原因，內(nèi)部對話在人的行為上扮演重要角色。

咨詢師幫助來訪者找出不合理信念及非適應(yīng)性思維過程，找出并改變僵化的信念及自動思維，或許也提供可替代的生活準則。來訪者獲得對自己問題的內(nèi)省，需要積極練習（如咨詢外的作業(yè)）對自我挫敗的思維和行動進行改變。

認知行為療法廣泛應(yīng)用于抑郁、焦慮、壓力管理、技能訓(xùn)練、物質(zhì)濫用、驚恐發(fā)作與社交恐懼等。作為療法的分類，這里包含了認知療法及理性情緒療法等。代表人物有貝克、埃利斯。

年齡

咨詢師的年齡重要嗎？

這取決于求助的人自己關(guān)于年齡的感受，不同年齡的咨詢師可能會喚醒求助者不同的愿望。只要是通過謹慎專業(yè)訓(xùn)練的合格咨詢師，在專業(yè)度上都是可信的。不同只是處于生命的不同階段，關(guān)于生命的感受角度會有所不同。

咨詢風格

通過咨詢師的文章、視頻，來訪者能夠提早直觀感受到咨詢師的：說話方法、氣質(zhì)、溫度，潛意識會幫忙來訪者選出適宜自己的風格的咨詢師。