福悅月子中心以三甲資深兒科專、產科專、中專、經驗豐富的育嬰師、產后修復師、高級營養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質的月子。溫馨舒適的密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定產后修復和形體塑造，專團隊貼身24小時寶寶和媽媽，提供科學的育知識和親子早教等。福悅月子中心位于東城區(qū)莞樟路即東華旁，市幼健斜面，內設有大型停車，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，安管理，完善的母嬰專護配設施，同時配屬品，為您和人舒心地度過產后修復期，享受度假式的月子，致力于造東莞gd月子中心標桿！

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東莞福悅月子中心
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生娃選擇了剖腹產，想恢復的更好，產后月子可不敢忽視這些事
有些媽媽在生娃的時候不得不選擇剖腹產，一般來講順產的媽媽產后恢復的更一些，剖腹產的媽媽就需要大心思來恢復身體，并且剖腹產的媽媽因為腹部有傷口，產后要承受疼痛，身體也更虛弱，所以選擇剖腹產的媽媽在月子期間一定要好好護理己的身體，才能恢復的更好。
那么，剖腹產的媽媽月子期間到 6568234235 (不是聯(lián)系方式) 怎么養(yǎng)hs體，才不會己的身體留下傷害呢？

注意傷口

剖腹產的媽媽一般肚子都有一個大大的傷口，產后由于的效果減弱，媽媽們會真切的體會到疼痛，就連一個簡的身，媽媽們都是殘忍的，讓媽媽們后悔己曾經選擇了剖腹產這樣的方式。媽媽們既然選擇了剖腹產，也就不必后悔了，月子期間好好護理才是王道。寶媽盡可能不要讓己的腹壓過大，這樣會加劇傷口的疼痛感，在大笑或者咳嗽的時候手壓住己的傷口，減少腹部承壓，這樣可以減少疼痛感。后期傷口愈的過程中，可以涂xcbh的膏體，不于留疤。
bx

剖腹產的媽媽在生產寶寶的時候，失血量會更大，造成寶媽身體虛弱，如果月子期間不好好的護理的話，寶媽可能會有貧血，傷了元氣。這個時候，媽一定要bx，談及到bx，就一定要為己定一個科學的食譜，月子期間，寶媽可以吃一些燕窩，燕窩比其他的bx食品更加容易吸收，屬于溫補的食品，寶媽吃了不容易火，有于媽媽補氣血，還可以養(yǎng)顏。除此之外，也可以搭配一些補氣血的粥，種類豐富。
防止bb

剖腹產的媽媽在生完寶寶的時候，由于肚子突然釋放了，腹部壓力減小，導致腸胃蠕動變緩慢，容易現(xiàn)bb的現(xiàn)象，月子期間，寶媽如果現(xiàn)bb的狀況，那真的是一件麻煩而且很痛的事，寶媽月子期間身體本來就虛弱，廁所時間太長，擠壓腹部，會使得腹部的傷口疼痛，寶媽可不堪言。月子期間，媽媽們一定要多吃纖維素，吃新鮮的果、蔬菜，大量的補吧，防止現(xiàn)bb的現(xiàn)象。
剖腹產的媽媽在生完寶寶的時候更加注意休養(yǎng)己的身體，和順產的媽媽想比，剖腹產的媽媽還有一道大大的傷口要注意處理，身體的消耗也是很大的，所以月子一定要好好坐啊。

東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠要注意少食多餐，以免產生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應以細軟為主，一方面飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠常炎熱的日子，也堅持不空調，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內溫度。室內溫度控在東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠可以幫月子期間進適量的運動不僅有于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。新媽媽早日恢復苗條身材。 月子期間進適量的運動不僅有東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠月子，還是要多加注意，才能促進媽身體恢復。 因為夏季產后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導致，還容易滋生xj，引東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進食欲，有益于新產東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，

東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產后坐月子，房間要經常窗通風，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多媽在非

東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠二、剖宮產新媽媽術后運動 剖宮產的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠媽媽應該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產的媽媽剛經歷完一腹手術，身體損傷大，想要盡恢復，月子里更應該重視飲食調理。一方面要為身體提供充分東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠二、剖宮產新媽媽術后運動 剖宮產的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床。慢慢將頭肩肩放下,恢復平躺姿勢。重復8~10次。東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人

東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠順產新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠產后食香蕉，可使人心舒暢安靜，有眠，甚使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品。新產產后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產后坐月子，房間要經常窗通風，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多媽在非東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠右,進一些輕柔的肢體活動。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側,屈曲

東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控在6度以下，空調是可以適當使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠題。新媽媽平躺在,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,持收縮數(shù)到4,然后放松,重復10遍為1組,每次做東莞福悅076922101400－東城區(qū)月子中心本月優(yōu)惠其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消