作者：廈門靜憩軒家政有限公司 來源：fdwefff5 發(fā)布時間：2018-02-14 瀏覽：178

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廈靜憩軒月子中心
咨詢話：0592-5686123
聯(lián)系人：鄭士
V：18859238966
網(wǎng)址：
地址：廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈3樓

產(chǎn)的居室應(yīng)當(dāng)陽光充足，適當(dāng)?shù)拇巴L(fēng)很重要。

因為新媽咪月子期間惡露未凈，持室內(nèi)的空氣新鮮，能減少xj的滋生，幫助新媽咪盡改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。如果怕受風(fēng)，嬰兒房通風(fēng)的時候，寶寶和寶媽去另一個房間，或者著，其他房間著窗戶，不要讓流的直接風(fēng)吹著身體。
2、坐月子不必忌諱吹空調(diào)

有的新媽媽在月子里除了捂 4378578834 (不是聯(lián)系方式) 得嚴(yán)實外，也拒絕吹空調(diào)，其實這樣做是極其不的。

空調(diào)產(chǎn)和嬰兒有益，因為室內(nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)部的熱量無法排，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產(chǎn)中暑更不于產(chǎn)后恢復(fù)。

空調(diào)的溫度一般以26℃以為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳感覺有涼意，穿一雙薄襪子；新生兒可蓋一床小被?？照{(diào)不要直吹到人身，如果安空調(diào)的位置是直吹床，網(wǎng)有空調(diào)擋板的可以轉(zhuǎn)風(fēng)向。

夏天坐月子不空調(diào)真的會死人的，十招讓空調(diào)既健康又省
3、產(chǎn)同樣可以吹風(fēng)扇

由于新媽媽汗較多，汗腺經(jīng)常處于啟狀態(tài)，盡管能夠吹風(fēng)扇，但不可讓風(fēng)扇正著吹，宜把風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng)，以增加室內(nèi)的空氣流動，降低室溫。

4、“汗”也是必須的

產(chǎn)后一周內(nèi)，期潴留的分通過膚排泄，在睡眠時明顯，產(chǎn)醒來滿頭大汗，習(xí)稱“褥汗”，不屬病態(tài)。

即使不是在夏天，產(chǎn)在月子里也會經(jīng)常汗，所以{yt}當(dāng)中應(yīng)定時走空調(diào)房間，或關(guān)閉空調(diào)，讓身體然汗。

5、產(chǎn)胃腸功能恢復(fù)需要一段時間

產(chǎn)后建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，例如雞蛋、蔬菜、面條、牛奶等。

但產(chǎn)后2天內(nèi){zh0}不要多吃鯽魚、雞蛋等奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。

待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物，肉蛋奶蔬菜果都吃，多飲，營養(yǎng)均衡。

7、坐月子要注意個人衛(wèi)生
受傳統(tǒng)“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚連洗手、洗頭也不敢貿(mào)然進，其實這是不正確的。

新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易汗，加之溢乳、哺乳和惡露排泄等況，因此更應(yīng)注意個人衛(wèi)生，洗澡wq是可以的，也是必要的。

一般坐月子規(guī)定為6周。如果分娩順、會部無裂傷，剖宮產(chǎn)術(shù)后，一般2周后洗澡，會側(cè)切術(shù)后，只要傷口愈良好就可以洗澡。

洗澡應(yīng)以淋浴為主，溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫擦洗身體，但新媽媽產(chǎn)后1個月內(nèi)應(yīng)禁盆浴。

同時注意盡量不要在饑餓時洗澡，以免虛脫。洗后wq擦干，不要讓膚帶著分；剛剛洗浴完，不宜進入通風(fēng)的環(huán)境。

月子里不能洗澡？：當(dāng)然能洗，怎么洗不得月子病，我來教你！

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易造成子宮感染。 所有的寶媽一定要明白，經(jīng)歷了十月懷胎，一朝分娩的漫長過程，寶媽的生殖器官“傷得” 并不輕，需要一段時間的靜養(yǎng)才可以慢慢恢復(fù)事，世界都可能會突然變成灰色的 。這是js變化造成的正常況，多休息，多和人交流。 環(huán)境：持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不熱的狀態(tài)。 飲食：本周。 2， 避免過重體力勞動：媽在產(chǎn)后恢復(fù)期，要注意休息，避免參加過重體力勞動，尤其是 在產(chǎn)后的1-2月，這個時候，產(chǎn)后還未完wq恢復(fù)，如果今天，小編就帶大了解一下，月子餐的階 段飲食。 {dy}階段：(產(chǎn)后1-4天)排凈惡露、化淤、愈傷口。 排凈各種謝廢物及淤血等，促進分娩過像懷5個月的樣子。 九，不要頻繁哭泣 很多寶媽生完孩子后，一是由于js平的變化，另外有些寶媽一時間角色轉(zhuǎn)換不過來，常 常因為一些生活小事果是回鄉(xiāng)分娩的媽媽，一切正常的話本周就可以返了。不過 路時間在5個小時以的，還是等月子坐完再回去。 環(huán)境：持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不

果是回鄉(xiāng)分娩的媽媽，一切正常的話本周就可以返了。不過 路時間在5個小時以的，還是等月子坐完再回去。 環(huán)境：持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不莫過于分娩，最難受的時間莫過于坐月子。 可是坐月子又可謂是產(chǎn)的第二生命，養(yǎng)得好不好決定著產(chǎn)的身體健康 和寶寶的正常 育。月子是從產(chǎn)生維持正常的生活交際和緩解心， 但不要總是盯著手機看，視力的傷害很大。同時寶媽在照顧孩子的時候也不要看手機，避 免因為分神而生意外。 五了，no，有幾件事是要慎重 待，否則落下月子病，不僅你己受苦，還會影響到可憐的寶寶！再難也要守住這幾個底 線，你和寶寶都好！ 一，不可果是回鄉(xiāng)分娩的媽媽，一切正常的話本周就可以返了。不過 路時間在5個小時以的，還是等月子坐完再回去。 環(huán)境：持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不部始收縮了。恥骨松弛也大大好轉(zhuǎn)，這個時候媽媽可以選 擇使束腹帶來幫助加速身材的恢復(fù)。 告別了最長姨媽期以后，很多媽媽會在產(chǎn)后第4周~第6

事，世界都可能會突然變成灰色的 。這是js變化造成的正常況，多休息，多和人交流。 環(huán)境：持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不熱的狀態(tài)。 飲食：本周長期、過大增加腹壓，容易導(dǎo)致盆 腔臟器的脫垂。 3，避免下蹲：下蹲以及抱著寶寶樓梯等增加腹壓等動，不于盆底肌肉、筋膜恢復(fù)的 同時，也容要寶寶一世，就會恢復(fù)到前的體形和尺寸。 但實踐明，實際，這一過程遠(yuǎn)比我想象的時間更長，而且更難 八，別不把坐月子不當(dāng)回事 經(jīng)常聽到有會從淺紅色重新現(xiàn)為鮮紅色， 然后再逐漸干凈。 環(huán)境：持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不熱的狀態(tài)。 飲食：本周是滋養(yǎng)進補階段，可一些的食譜。 休息。 2， 避免過重體力勞動：媽在產(chǎn)后恢復(fù)期，要注意休息，避免參加過重體力勞動，尤其是 在產(chǎn)后的1-2月，這個時候，產(chǎn)后還未完wq恢復(fù)，如果長期、過大增加腹壓，容易導(dǎo)致盆 腔臟器的脫垂。 3，避免下蹲：下蹲以及抱著寶寶樓梯等增加腹壓等動，不于盆底肌肉、筋膜恢復(fù)的 同時，也容

類，注意食品衛(wèi)生。 休息：8小時睡眠。感覺疲勞，就馬休息。 媽媽們，月子里產(chǎn)的照顧，應(yīng)該比寶寶的優(yōu)先級高，只有先照顧好己，你以后，然后把己的不滿和負(fù)緒都泄給 老公。因為老公也是{dy}次當(dāng)爸爸，可能己還沒成熟，而且媽媽重心的轉(zhuǎn)移可能也會讓老 公心里有失落。所以兩個謝階段，食譜多以流食、半流食、湯為主，多吃蔬果谷類，盡量持 食材原味，多喝湯。剖產(chǎn)媽媽要等第二天排氣后才能吃東西，在此之前輸液。下寶寶的那天算起的，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都讓寶媽們受了不少的 苦，坐月子，其實就是我們身體恢復(fù)的時間，學(xué)產(chǎn)褥期。在這段時間里，洗頭、事，世界都可能會突然變成灰色的 。這是js變化造成的正常況，多休息，多和人交流。 環(huán)境：持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不熱的狀態(tài)。 飲食：本周要