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南方的氣溫不斷在攀升，慢慢有了初夏的味道，還沒回過神來，春天就好像過去了。
隨著氣溫地不斷升高，有一些人的食欲會(huì)開始出現(xiàn)減退的現(xiàn)象。提不起吃東西的欲望。
人不想吃東西，并不意味著人不需要食物中的營養(yǎng)。存在食欲減退的人群，多數(shù)是血液容量不是非常充足的人群。在環(huán)境溫度上升后，有限的血液分布到外周，使得內(nèi)臟（例如消化系統(tǒng)）的血液減少，從而會(huì)使消化能力有所下降。
但是，人體對(duì)營養(yǎng)的需求，不會(huì)隨著食欲的下降而減少，反而會(huì)因?yàn)樵诃h(huán)境溫度升高時(shí)，使得人體的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)隨著增加，從而會(huì)使得各種營養(yǎng)需求量上升。
那么如何來解決這樣的需求與供給之間的矛盾呢？
借助營養(yǎng)補(bǔ)充食品是解決這樣供需矛盾的不錯(cuò)方式之一。
安全、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充食品，一般具有易消化、好吸收等特點(diǎn)，借助科技的力量，使得人體以較低的消化“成本”，吸收身體需要的各種營養(yǎng)。
營養(yǎng)補(bǔ)充食品，是食品，而非藥品，它們主要的功能是在膳食無法提供足量全面的營養(yǎng)給身體時(shí)，作為補(bǔ)充來彌補(bǔ)膳食的不足，從而使身體能夠在膳食不足的情況下，損傷降低到最小，起到保hs體的作用。
因此，一個(gè)人該不該補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充食品，主要需要參考的是TA的膳食所提供的營養(yǎng)是否足量、均衡。
膳食提供的營養(yǎng)是足量、均衡的情況下，并不一定需要使用營養(yǎng)補(bǔ)充食品；膳食提供的營養(yǎng)有所缺陷的時(shí)候，如果又想保hs體減少損傷，則建議合理補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充食品。
一個(gè)人的膳食是否提供足量和均衡的營養(yǎng)該如何判斷呢？有兩個(gè)方面可以參考：
{dy}是，參考國家關(guān)于膳食的指引，例如對(duì)照《中國居民膳食指南》里面的指引，看看自己各類食物是否攝入量、比例合適。
第二是，根據(jù)自身的感受，是否有疲勞感、是否有亞健康甚至疾病狀態(tài)，如果有身體的不適，也需要反思膳食中營養(yǎng)是否足以保hs體。
以上兩條，是屬于比較粗放的方式來判斷，如果需要更精準(zhǔn)的判斷是否該補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充食品，那就需要做針對(duì)性的檢查，并請(qǐng)專業(yè)人士來評(píng)估和判斷是否需要。
無論如何，在維護(hù)健康的過程中，記住一條，不要把食品當(dāng)成藥來用，也不要把藥當(dāng)成食品來用。
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