廣告
老人聽力衰退是人體衰老的一種表現(xiàn)，屬生理現(xiàn)象，但也有病理性的因素，或者還可能是外在環(huán)境的影響。比如環(huán)境噪音、xj病毒染、耳毒性yw都有可以直接破壞聽細(xì)胞，而精神因素、代謝紊亂、維生素及微量元素缺乏以及一些老年全身性疾病也會(huì)加速聽細(xì)胞衰落。所以，盡管無法制止老年性耳聾的發(fā)生，但也可以采取相應(yīng)的措施，盡可能避免或延緩癥狀的發(fā)展。
1、 盡量避免使用耳毒性kss
老年人可適量補(bǔ)充維生素A、維生素D及維生素E，而盡量避免使用耳毒性yw，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)檫@些yw很容易引起聽力損害。
2、 控制高血壓預(yù)防老年性心血管疾病
老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃飽和脂肪性飲，以降低高血壓的發(fā)生率。一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽閾下降，應(yīng)服降膽固醇藥、血管擴(kuò)張劑等，以免引發(fā)耳蝸微血管病變。
3、 改掉挖耳習(xí)慣進(jìn)行耳穴按MO
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎、還可能導(dǎo)致鼓膜損傷。常按MO耳垂前后的處風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處）和聽會(huì)穴（在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。每天早晚各按MO一次，每次5－10分鐘。
4、 遠(yuǎn)離噪聲鍛煉
老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間的接觸機(jī)器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾。所以，老人不要在馬路邊晨練，盡量少進(jìn)行噪聲過大的文藝活動(dòng)，如打鼓、擊掌等，而應(yīng)堅(jiān)持慢跑、舞劍、散步等活動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)。
5、 保持平常心態(tài)多與他人交往
如果老年人經(jīng)常處于急躁、惱怒的態(tài)度中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常年調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺障礙，容易出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)性耳聾。所以，老年人要盡量使自己心情愉快，與周圍人交談。通過與他人的交流和自己發(fā)出的不斷笑聲，促進(jìn)內(nèi)耳供血循環(huán)，減緩聽細(xì)胞的衰退。此外，堅(jiān)持每天進(jìn)行發(fā)聲讀報(bào)，也是延緩語言中樞退化的好辦法。
