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健身已經(jīng)成為一個(gè)全民話題，越來(lái)越多的人希望通過(guò)健身增強(qiáng)體質(zhì)，dgmyl，抵抗疾病的侵襲。但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，對(duì)健身器材還是存在很多疑問(wèn)。
問(wèn)：健身器材是用來(lái)鍛煉肌肉的?
答：錯(cuò)!
健身器械從鍛煉的目的來(lái)說(shuō)可分為有氧運(yùn)動(dòng)器械和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)器械兩種。有氧運(yùn)動(dòng)的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平，如電動(dòng)跑步機(jī)、健身車(腳踏車)等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)才是通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練、合理的營(yíng)養(yǎng)和充分的恢復(fù)，{zd0}限度地鍛煉全身肌肉。
問(wèn)：健身器材的功能越多越好?
答：錯(cuò)!
這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。幾十種功能被綜合在一臺(tái)跑步機(jī)健身器上，舒適程度會(huì)受到影響，各種功能的使用率也并不高。
問(wèn)：選購(gòu)健身器械之前，應(yīng)先明確使用健身器械的目的?
答：正確!
健身器材是用來(lái)jf還是想增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形?或者你是計(jì)劃練出jm的肌肉?應(yīng)該針對(duì)不同目的選擇相應(yīng)的器械。購(gòu)買電動(dòng)跑步機(jī)健身器械時(shí)不要盲目相信電視購(gòu)物或是大商場(chǎng)的推銷，一定要自己試一下。
