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來月jt經(jīng)？女性凡于月經(jīng)前或行經(jīng)前后，發(fā)生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影響日常生活及工作等現(xiàn)象，稱為痛經(jīng)。而現(xiàn)代女性也有著自己的時(shí)尚生活觀念，即時(shí)在月經(jīng)期間，做事業(yè)毫無禁忌，但卻不知這些時(shí)尚新觀念會(huì)給自己帶來很ddm煩。月經(jīng)來潮其實(shí)會(huì)對(duì)全身各部位都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，請(qǐng)謹(jǐn)記以下痛經(jīng)十不宜：
來月jt經(jīng)？ 1、不適宜捶腰腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。 2、不適宜用沐浴液清潔陰部經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张詙d內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制xj生長，但行經(jīng)期間yd會(huì)偏堿性，對(duì)xj的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的yd清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。 3、不適宜飲酒同樣是受體內(nèi)hem分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。 4、不適宜K歌經(jīng)期女性，聲帶的mxxg也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶mxxg破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成{yj}性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時(shí)間或高聲唱歌。 5、不適宜有性生活月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將xj引入，使其逆行而上， 進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
來月jt經(jīng)？ 6、不適宜吃太咸過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生tt、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。 7、不適宜喝濃茶，咖啡這類飲料中g(shù)fy含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。 8、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料過份生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月jt。 9、不適宜吃油炸食品油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、cc、mny，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。 10、不適宜穿緊身衣褲臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。 11、月經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。但適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊(duì)列等一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和ft都是有益的。
來月jt經(jīng)？ 以上十種情況你擁有了幾種，痛經(jīng)十不宜是從我們個(gè)人生活經(jīng)過長期的觀察研究調(diào)查總結(jié)的，經(jīng)期這些行為多多少少都影響到了生理功能的正常運(yùn)行，希望女性朋友們要多加注意，特別是在行經(jīng)期間。本文所介紹到的都是預(yù)防性為主的，在痛經(jīng)真正來臨時(shí)，除了要注意以上的生活習(xí)慣之外，還應(yīng)該配用中藥進(jìn)行調(diào)理，才能夠更徹底的xc痛經(jīng)煩惱。眾多醫(yī)學(xué)zgtj的【宮易康靜電理療貼】，每個(gè)環(huán)節(jié)都經(jīng)過嚴(yán)格監(jiān)督制作，國食藥監(jiān)管局(SFDA)嚴(yán)格認(rèn)證，萃取tr的草本植物精華，安全無副作用，防止出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能性紊亂，不會(huì)產(chǎn)生抗藥性和成癮性。【宮易康靜電理療貼】以人性化的設(shè)計(jì)、高技術(shù)含量、專業(yè)級(jí)醫(yī)療效果，令廣大女性患者享受產(chǎn)品帶來的健康的同時(shí)，更加放心。
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優(yōu)勢(shì)四：不復(fù)發(fā):打針、吃藥有效率很高，能在極短的時(shí)間內(nèi)緩解疼痛，但它的復(fù)發(fā)率高達(dá)90%以上，而【宮易康】利用中藥帖敷，調(diào)節(jié)女性胞宮陰陽平衡，持續(xù)而穩(wěn)定，從根本上解決問題。按療程zl不易反彈，不僅是宮寒的zy率大幅度提高，而且克服了打針、吃藥zl帶來的弊端，有效防止疾病復(fù)發(fā)。
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【食療方法】
做法：煮雞血湯的做法菜系及功效：家常菜譜 bx食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜 痛經(jīng)食譜 工藝：煮雞血湯的制作材料：主料：豆腐(南)100克輔料：蝦米10克,雞血50克,雞肉50克,菠菜50克,雞蛋50克調(diào)料：香油2克,鹽3克,味精2克,胡椒粉3克,醋8克,淀粉(玉米)5克雞血湯的特色：湯色鮮艷，酸辣適口。雞血湯的做法： 1. 雞肉切絲。 2. 豆腐和雞血切成小條。 3. 海米用沸水泡發(fā)好。 4. 菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，用沸水燙后，放入冷水內(nèi)漂涼，撈出擠干。 5. 鍋放在火上，加入鮮湯，放入雞絲、雞血、豆腐、精鹽，燒沸撇去浮沫。 6. 再放入菠菜，用濕淀粉勾芡，把雞蛋打開甩入湯內(nèi)。 7. 加入醋、胡椒粉、味精、香油即成。食物相克雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃。與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
