口服很好啊,補充膠原蛋白需要一個長期的過程,一般口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期。另外樓主可以用一些含有膠原蛋白的護膚品啊,像雅詩蘭黛、蘭蔻、艾詩緹等產品,效果都挺不錯的,具體的樓主可以到它們的官網上看看。沒有,聽都沒聽說過