【導(dǎo)語(yǔ)】：
想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 在如今這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，身材纖瘦成為人們審美標(biāo)尺，nvxing朋友們對(duì)自己的身材也是尤為的重視，到底該怎么美體呢?雖然現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了各種各樣的美體產(chǎn)品，但對(duì)于需要美體的朋友來(lái)說(shuō)，ss還是不太簡(jiǎn)單，現(xiàn)在的ss產(chǎn)品雖然多種多樣，但是真真正正有效的而且又安全可靠的只是少bu分，到底如何燃燒腹bu旨肪呢?讓我們一起來(lái)了解下：
【用戶真實(shí)故事】：
我是一名辦公室文職人員，23歲的我擁有160身高65kg的體重。因常伏解答工作，故身體偏胖，為此感到十分苦惱。在面對(duì)工作壓力，同時(shí)還要面對(duì)朋友、路人對(duì)我的一樣眼光而帶來(lái)的壓力下，我決定開(kāi)始美體。姐妹們鼓勵(lì)我在空余時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，可借此消耗ti內(nèi)多余脂肪和熱量。我采納了她們的意見(jiàn)，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期后，效果卻不理想。應(yīng)該說(shuō)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是很大，累得我經(jīng)常感覺(jué)腹中饑餓，吃幾塊糕點(diǎn)后，我又繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，可一段時(shí)間以后，我發(fā)覺(jué)體重不但沒(méi)有減輕，反而有上升的跡象，這讓我的心情非常低落。為此我還抱怨她們給我出的什么餿主意，體重不但沒(méi)減反而上升。她們卻說(shuō)最重要的還是飲食，我做完運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)餓，餓了就吃，這樣不胖才怪。在她們的勸說(shuō)下，我開(kāi)始控制飲食，每天只吃之前一半還少的量，過(guò)了一段時(shí)間以后，我就受不了這種饑餓給我?guī)?lái)的負(fù)罪感。讓我的身體也變得很差。果斷又大吃大喝起來(lái)。后來(lái)，姐妹們?cè)跒g覽網(wǎng)站的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了“極瘦美體網(wǎng)”的美體產(chǎn)品。她們就向我推薦了，我剛開(kāi)始也很懷疑靠譜靠譜，就上網(wǎng)查了一下極瘦美體網(wǎng)的產(chǎn)品，試著加了他們的客服為好友，在詳細(xì)了解了產(chǎn)品之后，也看了空間很多姐妹對(duì)這個(gè)產(chǎn)品的好評(píng)和美體成功后的圖片，于是我就先訂購(gòu)了一個(gè)周期的產(chǎn)品。剛開(kāi)始使用沒(méi)什么感覺(jué)，也沒(méi)有副作用。在使用了一段時(shí)間后明顯感覺(jué)小腹減了點(diǎn)，yao上的贅肉明顯也減少了不少。一個(gè)周期的產(chǎn)品使用完后，我果斷又訂購(gòu)了兩個(gè)周期的?，F(xiàn)在的我擁有了S型身材，工作心情也變得很好，業(yè)績(jī)上升，一連串的喜事都接連而至。極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品真的是太好了!在這里也要感謝我的姐妹們?yōu)榱宋腋冻隽四敲炊唷?
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【ss建議】：
【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。
3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。
4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。
8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
