【導語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 很多人為了美體，愿意去嘗試各種各樣的美體方法，難免在這個過程中就會碰壁！我身邊都有這樣的解答例。怎么才可以健康快速美體呢？有位美nv向我們分享了她的美體史，一起來看看：
【用戶真實故事】：
都說胖妹子是傷不起的，連個男朋友都沒有的胖妹子更是獨自悲傷的勇氣都沒有。曾經(jīng)我是一個胖妞，而且還是活了二十年，都沒有談過戀愛的一種生物。朋友說其實我也長得不錯，五官精致，皮膚白皙，怎么會沒有人追呢？歸根到底就是我太胖了。她還說，如果我再瘦一點{jd1}能跟?；ㄦ敲?。就為了她這句話，我就下定決心，一定要在一個暑假之內成功ss! 屏時我比較懶，沒事的話，基本都不怎么運動的，不管暑假還是寒假，我都跟只冬眠的動物一樣宅在家里一動不動的，久而久之，我的體重高達150j。對于懶人來說，節(jié)食美體最省事兒，yi天只吃一小點，連零食我都不吃了。一個星期過后，我發(fā)現(xiàn)，自己不但沒有瘦下來，反而餓得頭昏眼花的。果斷又開始吃了起來！后來媽媽在某電視節(jié)目上看見什么ssyao帶就給我訂了一套，我欣喜若狂，本以為會有效果的，結果在yao上勒了一個多月，一j沒瘦下來，yao上還勒出了一道紅紅的bh，導致皮膚過敏，簡直就是花錢訂罪受。后來媽媽還給我報了瑜伽班，對于我這種懶人來說，運動簡直就是要我命，去了三天之后全身酸痛，我趕緊逃之夭夭了。人人都說可憐天下父母心，媽媽從單位同事那里打聽到了“極瘦美體網(wǎng)”，極瘦美體網(wǎng)是一家專門為nvxing朋友推薦美體產品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，極瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助幾十萬的朋友美體成功了。？于是我就去“極瘦美體網(wǎng)”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，讓我羨慕不已！于是我下定決心要瘦下來！于是我直接訂購了3個療程的產品！開始我還擔心會有什么副作用，但是沒有。之后一直用，bb的壞毛病好了，食量也變小了，整個人輕松了不少。一個星期后，不可思議瘦了6j，我把這個消息告訴媽媽時，能感覺得到她也為我高興，總算沒有讓媽媽失望。過了一個月左右，想知道自己瘦了多少j。一稱，瘦了11j！哇，當時好開心。我真的沒有想到自己會瘦下去那么多，穿衣服、褲子什么的都覺得松了不少，而且晚上洗澡也發(fā)現(xiàn)自己的贅肉好像沒那么多了。肚子上面能捏起來的皮也少了，手臂甩兩甩也沒有那么多肉肉在抖動了。我還發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變白了好多，而且也細膩了？過了兩個月，我就明顯感覺自己瘦了，肚子變屏了好多，yao上的肥肉以前是一抓一大把，現(xiàn)在不僅肥肉少了，而且皮膚也緊致了些！現(xiàn)在出去逛街都有自信了!非常感謝我的媽媽，希望她也來也年輕、漂亮。
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】
1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會像她們一樣的！
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