【導語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 美體那點事，還真是有人歡喜有人憂。道理簡單人人都懂，就是難于持之以恒的堅持。熱量攝入控制，肚子餓的骨碌碌叫，總是感覺對不住自己的“五zang廟”。運動健身吧，yao酸腿疼、汗流浹背的運動方式卻又枯燥乏味難堅持。nv人要一生堅守在枯燥的美體事業(yè)中嗎?有什么更加簡單快捷的美體方法嗎？怎么才能讓身上可恨的贅肉跑的遠遠的？
【用戶真實故事】：
在這個花花世界里，我算不上是一位美nv，至少也神清氣爽。大學畢業(yè)參加工作之后，每天的工作很多，壓力也大，那個時候總喜歡用吃來緩解壓力。各種美食各種吃，有時看見就會走不動路。在外面出差也會遇到各種各樣的美食，讓我情不自禁的想吃……結果一年過去了，身體像吸水的海綿一樣，一下子膨脹了，尤其是那肚子上的贅肉。領導多次暗示，這樣的體型不符合我的工作形象。我一向都是很要強的，這樣的暗示對于我無疑是一種打擊。我發(fā)誓要瘦下來!冰凍三尺非一日之寒，這么多脂肪要減掉并不是一件輕松的事兒!我運動美體、節(jié)食美體能試的都試了，減重沒有成功也就罷了，還把身體弄得很虛!讓我心情很糟糕。我開始在網(wǎng)絡上瘋狂的向美體成功的達人請教。什么減肥方法最健康？也是從她們口中得知，極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品效果很好，健康而且能快速的美體。于是我找到了她們的客服詢問情況，在客服那得知。她們已經(jīng)幫助很多像我這樣為美體而苦惱的人成功脫離苦海。詳細了解后我決定選擇在極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品開始我的美體征程，因為我感覺極瘦美體網(wǎng)推薦的產(chǎn)品是安全的、健康的、可行xing很強的。于是我直接訂購了3個療程的產(chǎn)品！開始我還擔心會腹瀉，但是沒有。什么減肥方法最健康？之后一直用，bb的壞毛病好了，食量也變小了，整個人輕松了不少。一個星期后，不可思議瘦了4j！大概過了一個月吧，想知道自己瘦了多少j。一稱，瘦了14j！哇，當時好開心。因為沒想到自己會輕那么多，穿衣服、褲子什么的都覺得松了不少，而且晚上洗澡也發(fā)現(xiàn)自己的贅肉沒那么多了。肚子上面能捏起來的皮也少了，手臂甩兩甩也沒有那么多肉肉在抖動了。我還發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變白了好多，而且也細膩了！過了兩個月吧，我就明顯感覺自己瘦了，肚子變屏了好多，褲頭那都能伸兩三個手指頭進去了，yao上的肥肉以前是一抓一大把，現(xiàn)在不僅肥肉少了，而且皮膚也緊致了些！套上以前的褲子，大腿那空蕩蕩的，一量，足足小了好幾寸，趕緊換上27碼的短褲~~
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】
1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會像她們一樣的！
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