【導(dǎo)語(yǔ)】：
想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 很多人為了美體，愿意去嘗試各種各樣的美體方法，難免在這個(gè)過(guò)程中就會(huì)碰壁！我身邊都有這樣的解答例。怎么才可以健康快速美體呢？有位美nv向我們分享了她的美體史，一起來(lái)看看：
【用戶(hù)真實(shí)故事】：
我今年已經(jīng)二十五歲了，在家里一直是媽媽的乖乖nv，忙于事業(yè)的我忽略了個(gè)人問(wèn)題，雖然那事業(yè)小有成就，但當(dāng)我看到周邊的同齡人已經(jīng)是爸爸媽媽的時(shí)候，我才意識(shí)到自己也該談個(gè)戀愛(ài)成個(gè)家了?？墒且?yàn)樽约旱姆逝稚聿亩鴮?dǎo)致在感情路上遭遇了挫折。直到前不久一次相親中，當(dāng)我看到對(duì)方時(shí)心跳從未有過(guò)的開(kāi)始加劇，我對(duì)他很滿(mǎn)意，而對(duì)方對(duì)我的經(jīng)歷以及模樣也都算有好感，只是{wy}的要求就是希望我能把身材保持的更jm一點(diǎn)，很顯然對(duì)方對(duì)我臃zhong的身材也是很不滿(mǎn)。為了達(dá)到美體的目的，我瘋了般開(kāi)始采取各種方法美體，對(duì)愛(ài)的渴望對(duì)他的愛(ài)慕讓我不惜花費(fèi)巨資，練瑜伽時(shí)間太久，大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)雖然很不錯(cuò)但是因?yàn)槲疫^(guò)于著急，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，吃美體yao造成身體出現(xiàn)腹瀉更是對(duì)健康形成了不利，而更讓人不可思議的是，甚至采取通過(guò)抑制自己的食欲來(lái)達(dá)到美體的目的，這些方法都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是美體的同時(shí)身體的其他機(jī)能也受到了傷害，這顯然是不明智的。當(dāng)清晨我看著鏡子里的自己因?yàn)橐欢螘r(shí)間美體的折騰而憔悴不堪時(shí)，幾乎對(duì)美體失去了信心，此時(shí)前段時(shí)間出差的閨蜜出現(xiàn)在了我面前，在了解了前因之后告訴我極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品很好，而且很多人都美體成功了，她自己也是親身體驗(yàn)的。她說(shuō)這個(gè)wq沒(méi)有副作用，而且根本不需要節(jié)食也不用擔(dān)心會(huì)有拉肚子的情況出現(xiàn)，真正的綠色美體法。 當(dāng)我訂回一個(gè)療程的產(chǎn)品試著使用之后居然成功減掉了jin15j之多，而且該吃吃該喝喝，身體倍棒，真的讓我很吃驚！為此我很有信心在短時(shí)間內(nèi)美體成功，于是我又訂了第二療程的，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了，當(dāng)我在一個(gè)月后再次出現(xiàn)在“白馬王子”面前時(shí)他被我的身材所震撼住了，如今我和他正在商量結(jié)婚的事呢。
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【ss建議】：
【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。
3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。
4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類(lèi)飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。
8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
