掉發(fā)嚴重怎么辦：頭皮這么脆弱，你還要抓！
很多人在冬天很容易有頭皮屑，而且還帶有那么一絲絲的癢意，所以我們經常會在洗頭的時候在大力度去撓頭皮止癢，有的時候甚至把頭皮都撓紅了，但是去屑止癢效果依然不明顯。雖然在很多人看來洗頭發(fā)的時候撓幾把幾乎是小的不能再小的生活習慣，但是你錯了。人體第二薄的皮膚是哪里？是頭皮！
頭皮很脆弱
頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚。在日常洗頭的過程中，您是不是習慣性地喜歡撓頭皮？這個習慣十分不利于頭皮健康，以后對你的頭皮不要那么狠！
韓國儷真老師介紹，健康的頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺，當然也布滿了毛囊。健康的頭皮，能提供發(fā)絲所需的營養(yǎng)，讓頭發(fā)健康富有彈性。洗頭時用指甲抓撓頭皮會引起頭皮損傷，指甲內的臟東西會進而引發(fā)感染，導致頭癢、頭屑、脫發(fā)等問題。
保護頭皮健康，你應該注意以下幾個方面：
1、油性頭皮應經常洗發(fā)
皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，與洗發(fā)無關。如果你是油性皮膚，為了防止頭屑頭癢應該勤洗頭，而對于非油性皮膚，洗發(fā)太過頻繁，可能會破壞頭皮的水油平衡，反而導致頭皮干燥。
2、睡眠充足健康飲食
皮脂分泌水平隨體內雄js水平而變化，隨年齡增大而出油減少，而日常生活中，休息不好、飲食習慣不良會影響體內xxjs水平，因此早點睡覺、清淡飲食可改善頭皮發(fā)癢、出油多、頭屑多等問題。指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發(fā)感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。
正確洗發(fā)方法：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度am頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果，另外水溫、沖洗程度也需要注意。
總之在{zh1}，請小心護理的你的頭皮，不然它報復起來很可拍喲！
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