zl脫發(fā)：面對他時間長男人頭發(fā)會掉光

首先要戒掉熬夜上網(wǎng)的習(xí)慣，在電腦明天坐著，血液不能得到很好的循環(huán)，整天通宵會使你的生理打亂沒有得到很好的休息，營養(yǎng)不充分，因此你如今要改變你的生活習(xí)慣，早睡早起，一日3餐吃好，多運動，在電腦的時間不要過長，30分鐘就要起來運動運動下。再有就是上網(wǎng)時多喝點水，{zh0}是茶，減少輻射。

會引起掉發(fā)的，是輻射的原因

應(yīng)當(dāng)是因為睡眠不好，長期的營養(yǎng)不足引起的病癥，和身體的氣血營衛(wèi)失調(diào)有很大的問題。長期的熬夜打電腦，飲食單一等問題

如此的病癥應(yīng)當(dāng)首先保證合理的飲食補養(yǎng)，保證睡眠不要熬夜。玩電腦是應(yīng)當(dāng)注意休息的不能影響身體的健康?？梢杂煤惺诪醯南窗l(fā)液，首烏養(yǎng)發(fā)丸，用歸脾丸，養(yǎng)血as的yw。飲食均衡很重要的

防治脫發(fā)有以下幾方面

1、要防止精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，

1、常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行am，有助于頭皮血液循環(huán)，進而加速新發(fā)的生長，

3、定期洗頭發(fā)，頭皮和頭發(fā)的含油量會增多，因此要定期洗頭，

4、要注意飲食平衡，應(yīng)注意增加營養(yǎng)，不能挑食，偏食和忌口，并且菜的口味宜淡不可以咸，補充鐵質(zhì)。頻繁脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿卜，馬鈴薯等，

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣，卷心菜，黑芝麻等，

6、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。

上網(wǎng)時間不超過2個小時就要走動下，常上網(wǎng)要多和白開水，還有水果蔬菜要吃的哦

文章導(dǎo)讀

頻繁上網(wǎng)對脫發(fā)有影響，減少上網(wǎng)平率

上網(wǎng)與脫發(fā)沒有必然聯(lián)系，假如是如此，比爾蓋茨早該成禿頭了，不知你脫到什么程度，人的頭發(fā)有10萬根，新陳代謝每天正常都要更新脫落100-200根，隨時都可能掉頭發(fā)，除非一片一片的脫落才是病態(tài)。假如你幾天不動頭發(fā)，攢一起一抓就一把，會嚇一跳，就亂找原因了，哈哈，其實沒事。

是有必需的影響的，因為輻射很容易引起內(nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌紊亂可以引起脫發(fā)的產(chǎn)生的，提議電腦旁放一盆仙人掌，起到吸收輻射的作用，平時多吃些含蛋白質(zhì)的食物，強化身體的營養(yǎng)，平時可以喝枸杞茶進行保健，頻繁洗臉，防止輻射對臉部的傷害，通常上網(wǎng)時間的2個小時比較好，{zh1}，

過多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。長時間上網(wǎng)打游戲，zssj系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養(yǎng)不良而引起脫發(fā)。

上網(wǎng)打游戲占據(jù)了年輕人的大部分生活時間，上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。上網(wǎng)、游戲比精神緊張、洗發(fā)次數(shù)、發(fā)質(zhì)等因素對男性的脫發(fā)影響更大，并且每天平均試用電腦時間越長的男性越容易掉發(fā)。

掉頭發(fā)的原因與精神壓力過大，頭皮出油多也和遺傳因素有關(guān)。平時生活中防治脫發(fā)，也要注意別長時間上網(wǎng)、適度洗發(fā)、合理飲食、防止暴曬、放松心態(tài)、遠離煙草。最終解決脫發(fā)的辦法還是毛發(fā)移植手術(shù)比較可靠，效果也很好。

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