因此當(dāng)表現(xiàn)出疾病的時(shí)候，這個(gè)肌肉在被代償了很久后才表現(xiàn)出癥狀，而其余代償?shù)募∪鈩t也會(huì)出現(xiàn)或多或少的損傷。因此，當(dāng)疼痛出現(xiàn)時(shí)，只處理一塊或幾塊特定的肌肉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還需要對(duì)整條筋膜鏈進(jìn)行鍛煉。這時(shí)，成系統(tǒng)的筋膜鏈鍛煉方法SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練就開(kāi)始顯露出自己的優(yōu)點(diǎn)了。
SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練到底是什么?
一個(gè)架子，幾根繩子，幾根帶子，就能解決令很多人難以解決的頸肩腰腿痛。這就是傳說(shuō)中的SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練。
SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練是由挪威的康復(fù)zl師和醫(yī)生與其它國(guó)家的專家合作研發(fā)。在懸吊系統(tǒng)的幫助下，身體的某部分或整個(gè)身體都可以懸掛在器械上，zl和訓(xùn)練時(shí)通過(guò)這種方式就可以擺脫或利用身體重力的影響，幫助患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的方法。
為什么SET懸吊系統(tǒng)能訓(xùn)練筋膜鏈?
SET懸吊系統(tǒng)http:///在不穩(wěn)定的支撐面上做閉鏈訓(xùn)練，需要操作者在進(jìn)行力量訓(xùn)練的同時(shí)對(duì)身體平衡和動(dòng)作穩(wěn)定性進(jìn)行控制，這需要整個(gè)筋膜鏈上多塊肌肉的共同協(xié)調(diào)才可以完成，因此能提高運(yùn)動(dòng)鏈，尤其是對(duì)核心力量的功能。當(dāng)你學(xué)習(xí)完筋膜鏈理論后，卻對(duì)筋膜鏈的訓(xùn)練依然感到困惑時(shí)，這時(shí)我想SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練是你{sx}的學(xué)習(xí)技術(shù)。大道至簡(jiǎn)，幾根繩子、帶子就能解決很復(fù)雜的問(wèn)題。
