天津哪里的補習(xí)機構(gòu)有針對高三的全科輔導(dǎo)？地址在哪？高三的學(xué)習(xí)很緊張，怎么有效的進行復(fù)習(xí)呢？要選擇好的補習(xí)機構(gòu)，全科輔導(dǎo)才有效果。天津中小學(xué)輔導(dǎo)就選京翰教育！（天津京翰教育高寒假輔導(dǎo)班免費咨詢電話：400 8900 116轉(zhuǎn)1424）

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【河北區(qū)】

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【河西區(qū)】

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友誼路校區(qū)———400 8900 116轉(zhuǎn)1424

越秀路校區(qū)———400 8900 116轉(zhuǎn)1425

【南開區(qū)】

白堤路校區(qū)———400 8900 116轉(zhuǎn)1426

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【學(xué)習(xí)方法與技巧】

天津哪里的補習(xí)機構(gòu)有針對高三的全科輔導(dǎo)？地址在哪

考生考前心情緊張、焦慮、煩躁都是正?，F(xiàn)象，但如果緊張情緒影響了正常的學(xué)習(xí)、身體健康和生活，就要進行心理調(diào)適?？记靶睦碚{(diào)適的方法有：合理的安排學(xué)習(xí)時間，不要強迫自己早起、晚睡進行學(xué)習(xí);多與家人、朋友進行交流、傾訴釋放壓力;在學(xué)習(xí)之余，聽聽輕音樂，看看搞笑視頻，放松下大腦。如果考生出現(xiàn)煩躁不安、腦子發(fā)懵、對高考的恐懼較深、想放棄考試等情緒，應(yīng)及時到醫(yī)院的心理科接受zl及疏導(dǎo)，改善考前心理狀態(tài)。

在飲食方面，要注重營養(yǎng)均衡，重視早餐。食材多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、蔬菜、水果等，少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，盡量避免油炸、油膩的食物，注重清淡飲食。

高考前，保持一顆平常心

家長要保持一顆平常心，不要過分關(guān)注孩子，做到多溝通、多鼓勵，幫助孩子增加信心。要多觀察考生的狀態(tài)，幫助減壓。要特別注意給孩子創(chuàng)造一個寬松的考前環(huán)境，不要在言行上給孩子造成壓力。特別是家長的期望值過高或者盲目的攀比會對考生施壓很大壓力，不要老說別人家的孩子有多么優(yōu)秀，希望孩子考到什么程度、考進哪個專業(yè)之類的話。盡量不要強調(diào)高考或中考有多么重要，幫孩子做好一些準(zhǔn)備工作。多抽出時間與孩子散步、聊天，涉及內(nèi)容要盡量在孩子喜歡的話題范圍內(nèi)。

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