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不能喝“空心茶”，“空心茶”使人心煩。因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿成分，空腹喝茶，腹中無(wú)物，茶水直入脘腹，有如“引狼入室”。如果腸道所吸收的咖啡堿過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B1的吸收。
所以自古以來(lái)就有“不飲空心茶”之說(shuō)。因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。空腹?fàn)顟B(tài).腸胃吸收率高.茶葉中某些不良成分就會(huì)被大量吸收到血液里，因而引起頭暈、心慌、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀.這就是人們所謂的“醉茶”。
有人喜歡飯后立即飲茶，這也是不良習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)：茶葉中含有大量單寧酸，如果飯后馬上飲茶，食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)與單寧酸很容易發(fā)生凝結(jié)。特別是老年人，因腸胃功能下降，對(duì)這些凝固物難以消化吸收，勢(shì)必會(huì)減少對(duì)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)的吸收。資料表明，飯后飲茶，人體對(duì)食物中鐵的吸收量至少會(huì)降低50%，時(shí)間久了，不僅降低了人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，影響器官的多種生理功能，還容易引發(fā)缺鐵性貧血。
下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是{yt}中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到y(tǒng)w都無(wú)法達(dá)到的效果。
專(zhuān)家表示午后{zh0}喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和xy的功效很明顯。
