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這幾個時段，一關失守，jf大計就容易功虧一簣。因此適當進行溫和運動，分散對食欲的注意力，不失為上佳之策。
經常會遇到被問下午茶能不能吃。如果你體形碩大或者偏碩大，{zh0}能夠少量吃點水果，如梨、圣女果、蘋果，或者沖泡一杯不加糖和奶的燕麥片，豐富的維生素家族和膳食。