2011寒假班招生簡(jiǎn)章：
訓(xùn)練營(yíng)簡(jiǎn)介：
廣州青少年籃球訓(xùn)練營(yíng)是“廣州青少年籃球俱樂(lè)部”旗下的一個(gè)專業(yè)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，由原廣州市偉倫體校、前廣東鳳鋁籃球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員、教練員組成的教練班底。
在“發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)，從小抓起，從“娃娃”開(kāi)始”的響應(yīng)下，2005年，在廣州市籃球協(xié)會(huì)、廣州市偉倫體校的支持下，“廣州青少年籃球俱樂(lè)部”正式成立。作為負(fù)責(zé)發(fā)展和提高青少年籃球水平，從大眾青少年籃球愛(ài)好者中發(fā)掘{yx}籃球苗子。也標(biāo)志著：專業(yè)籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練走進(jìn)廣大青少年群體中，青少年可以接觸到zzy、最規(guī)范、最系統(tǒng)籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
訓(xùn)練營(yíng)的訓(xùn)練大綱由專業(yè)教練親自制定。采用運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練方法，以及當(dāng)前科學(xué)的訓(xùn)練方法為指導(dǎo)原則，并結(jié)合青少年的身體素質(zhì)特點(diǎn)，總結(jié)制定出的一套適合于青少年自身特點(diǎn)的籃球教學(xué)大綱，使廣大青少年籃球愛(ài)好者能夠從小接受到正規(guī)而又系統(tǒng)的籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以及先進(jìn)的籃球理念，不僅在鍛煉好自身體質(zhì)的同時(shí)也為今后提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
廣州青少年籃球訓(xùn)練營(yíng)自2005年正式成立以來(lái)，已經(jīng)成功的開(kāi)辦了06、07、08、09、10訓(xùn)練營(yíng)、夏令營(yíng)和冬令營(yíng)，學(xué)員已達(dá)上千人次，學(xué)生遍布各地，也吸引了來(lái)自日本、澳大利亞、俄羅斯、剛果等外籍學(xué)員的加入，在社會(huì)上反映相當(dāng)好，也深受社會(huì)各界的一致好評(píng)，深得學(xué)生和家長(zhǎng)的信賴。
招生對(duì)象:廣大青少年、少年籃球愛(ài)好者（5—18歲）
咨詢熱線：020-61001063（俱樂(lè)部辦公室）13560432225（林教練）
報(bào)名地點(diǎn):（1）華景新城華景小學(xué)旁39°體育用品店
（2）中山大道天河公園北門(mén)對(duì)面（俱樂(lè)部辦公室）
上課地點(diǎn): 中山大道天河公園北門(mén)對(duì)面ic籃球館（俱樂(lè)部訓(xùn)練館）
上課時(shí)間:上午班:9:00-11:00；下午班:14:00-16:00,16:00-18:00
開(kāi)班時(shí)間:2011年1月15日至2011年1月26日（共12天）
學(xué)習(xí)班別：
【基礎(chǔ)班】 5歲---8歲 10人/班(報(bào)滿截止)
【中級(jí)B班】9歲—12歲（新學(xué)員）10人/班(報(bào)滿截止)
【中級(jí)A班】9歲—12歲（老學(xué)員）10人/班(報(bào)滿截止)
【提高B班】13歲--18歲（新學(xué)員）10人/班(報(bào)滿截止)
【提高A班】13歲--18歲（老學(xué)員）10人/班(報(bào)滿截止)
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：450元/期（新學(xué)員）400元/期（老學(xué)員）
健康小貼士
1，運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗腳，運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗澡
2，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)吃堿性食物（如：白菜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、牛奶等）
3，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝白開(kāi)水而不是鹽水
4，運(yùn)動(dòng)前要活動(dòng)頭部、腰部、膝蓋等關(guān)節(jié)
5，慢跑能瘦小腿
6，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)反向拉伸肌肉
7，做面壁下蹲，可增大肺活量
8，出汗后不宜洗臉，要等汗干了才可以，不然，毛孔會(huì)變大
9，常打球能延緩視力下降
10，空腹鍛練易誘發(fā)低血糖澡
青少年訓(xùn)練籃球的好處：
1．籃球是一項(xiàng)身體全面性運(yùn)動(dòng)，在發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，能快速促進(jìn)身體長(zhǎng)高；
2．增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高心臟功能，zjmyl，獲健康體魄；
3．改善瘦弱、肥胖及不良習(xí)慣所致的青少年體型，增加自信心；
4．釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率；
5．培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作精神，培養(yǎng)溝通能力、交際能力、領(lǐng)導(dǎo)能力；
6．培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和自我心理調(diào)節(jié)能力；
7．開(kāi)發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)天分和挖掘潛力，打好籃球基本功；
8．培養(yǎng)健康、開(kāi)朗、自信的心理，掌握優(yōu)美技術(shù)，更顯英姿；
9．豐富假期生活，學(xué)會(huì)結(jié)交更多好朋友；
10.幫助在平時(shí)體育考試及中考、高考等重要體育統(tǒng)一考試中獲理想成績(jī)”。
