美容培訓(xùn)學(xué)校|上海學(xué)美容—上海菁美美容學(xué)校|美容學(xué)校那里好|好的美容培訓(xùn)
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呵護部位:大腦
受傷原因:熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加,加上熬夜時會不停的思考、而周遭的環(huán)境又大多空氣流通不暢,因此大腦感到 加倍的疲勞。
解饞大補:雞蛋、燕麥
營養(yǎng)解析:大腦很挑剔,只喜歡既美 味又有營養(yǎng)的食物,偏愛含有較多卵磷脂、谷氨酸的食品,比如雞蛋中的蛋黃就含有大量的卵磷脂,而燕麥則含有豐富的B族維生素,這些都有保護大腦細胞、幫助 其迅速恢復(fù)活力的功效。
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