【鄭州專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)】產(chǎn)后如何去rsw 產(chǎn)后rsw恢復(fù) 瑪瑪娜婭專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心 大多數(shù)新媽媽妊娠5—6個(gè)月時(shí)大腿上部、腹部及乳芳等處皮膚出現(xiàn)許多淡紅色或紫色條紋，稱為rsw。產(chǎn)后rsw是一種生理變化，局部會(huì)有輕度疼癢感，不需要zl，可以選擇適當(dāng)修復(fù)rsw產(chǎn)品。那么產(chǎn)后媽媽如何去除rsw呢？ 飲食、運(yùn)動(dòng)、am 在月子期間要注意控制飲食，不要暴飲暴食，吃得多奶水就會(huì)多會(huì)好是一種錯(cuò)誤的觀念，膳食平衡比一味惡補(bǔ)更有益健康。當(dāng)然，也別忘了堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和am，這樣不僅能改善松弛的腹部，也能防治產(chǎn)后rsw進(jìn)一步惡化。 1.控制自己的體重 準(zhǔn)媽媽體重增長過快不僅容易產(chǎn)生rsw，對(duì)寶寶和自身的健康也極其不利。因此，在孕期保持平穩(wěn)的體重增長是非常重要的。在懷孕的頭3個(gè)月中，準(zhǔn)媽媽的體重應(yīng)增加1—2公斤左右，而在4個(gè)月以后，每星期體重應(yīng)增加0.5公斤左右。 2.增加皮膚彈性 在懷孕前，準(zhǔn)媽媽就該注意適當(dāng)做一些體育鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚彈性。仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。懷孕后，也別停止運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)生允許的情況下，散步、游泳、孕期體操都可以堅(jiān)持下來。孕期鍛煉不僅能預(yù)防rsw的產(chǎn)生，還能增加肌肉力量，促進(jìn)自然分娩順利進(jìn)行。 3.適度am 孕期am的好處多多，其中一點(diǎn)就是增加皮膚彈性，預(yù)防rsw的產(chǎn)生。專家表示在am的同時(shí)可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓am更容易進(jìn)行，如果能配合使用專業(yè)的預(yù)防rsw的am油，效果將更好。am貴在堅(jiān)持，一般從懷孕3個(gè)月后就可以開始，一直到產(chǎn)后3個(gè)月結(jié)束，這樣可以有效預(yù)防rsw的產(chǎn)生或者淡化已形成的rsw。 緯五路店地址：花園路與緯五路交匯處西100米路南 電話：6583 6568 玉鳳路店地址：鄭汴路與玉鳳路交匯處北100米路西 電話：6011 9698 熱烈慶?，敩斈葖I魯山店火熱籌建中： 魯山店地址：魯山縣花園路東關(guān)轉(zhuǎn)盤北路西100米路北 聯(lián)系人：苗莉芳 電話：13523416961 公司地址：紫荊山路與商城路交匯處金城國貿(mào)2609室 電話：6661 8363 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)專家：http://