如何很好的護(hù)理產(chǎn)后抑郁癥？ 1、加強(qiáng)圍產(chǎn)期保健和健康教育 建立孕婦學(xué)校由專業(yè)工作人員講解妊娠、分娩的知識(shí)，自我照顧的方法，特別介紹產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)知識(shí)什么是產(chǎn)后抑郁癥，其發(fā)病機(jī)理、原因，如何預(yù)防，如何處理等等。指導(dǎo)孕婦練習(xí)產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)；與產(chǎn)婦討論心理因素對(duì)分娩的影響，指導(dǎo)孕婦的飲食和營養(yǎng)搭配。幫zy婦了解分娩過程，并對(duì)有并發(fā)癥的孕婦積極幫助其調(diào)整心態(tài)使其樹立信心`減輕緊張與恐懼心理。 2、創(chuàng)造安靜`舒適的環(huán)境 給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好的休養(yǎng)環(huán)境可以使產(chǎn)婦心情舒暢。產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛、分娩、體力和精力消耗巨大，產(chǎn)后需要有充分的睡眠和休息。應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理工作的效率，zl、護(hù)理時(shí)間要相對(duì)集中，減少不必要的打擾；落實(shí)陪伴制度。過度的困乏是產(chǎn)婦精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時(shí)期，各種精神刺激都易激若，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產(chǎn)后體型的恢復(fù)、孩子將加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等，應(yīng)盡可能避免。 3、幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教 初為人母，對(duì)如何喂養(yǎng)好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質(zhì)，往往感到十分困難，這時(shí)應(yīng)積極主動(dòng)與產(chǎn)婦交流，用心傾聽她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動(dòng)關(guān)心她們，鼓勵(lì)她們積極有效地鍛煉身體。常向家人及朋友特別是丈夫傾訴，多與其他新媽媽聊天談?wù)劯髯愿惺?。保持愉快心情，教?huì)她們護(hù)理孩子的一般知識(shí)和技能，xc產(chǎn)婦自認(rèn)為無能的心態(tài)，運(yùn)用母親角色，關(guān)心、愛護(hù)、觸摸嬰兒，與她們進(jìn)行情感交流，及時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo)，講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)，提倡母乳喂養(yǎng)好。 5、保證良好的家庭、社會(huì)氛圍 丈夫應(yīng)主動(dòng)協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系，盡可能多陪伴在產(chǎn)婦身邊。家庭、社會(huì)及其他有關(guān)人員應(yīng)除在生活上關(guān)心、體貼產(chǎn)婦外，還要耐心傾聽其傾訴，使其從心理上樹立信心，xc苦悶心境，感到自己在社會(huì)中、在家庭中及家人心目中的地位。同時(shí)，指導(dǎo)產(chǎn)婦注意調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)產(chǎn)后的生活護(hù)理，正確對(duì)待和處理產(chǎn)褥期間工作生活的各種變化，盡早融入社會(huì)生活中。 5、產(chǎn)后放松技巧和產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練方法 在產(chǎn)后使用放松技巧和產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練是xc肌肉、精神緊張，緩解疲勞，使身心恢復(fù)平靜的一種方法，還可以應(yīng)對(duì)生活中的壓力，增強(qiáng)自信心，可以xc產(chǎn)婦的焦慮及煩躁的心境。 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 【中醫(yī)學(xué)院附屬三院網(wǎng)址】： 【聯(lián)系人】:許大夫 電話:0371--65997736 手機(jī):13598067976