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美國一個專家小組最近進(jìn)行的一個對青少年減重的研究表明,服用左旋肉堿對jf極大的好處:左旋肉堿能幫助jf加快11倍左右,而且極少反彈。研究發(fā)現(xiàn),單獨服用左旋肉堿就有很好的jf效果,但如果能結(jié)合運動及其它jf手段,并適當(dāng)控制飲食,效果會更好。
左旋肉堿也叫維生素BT,是一種類維生素,紅色肉類是肉堿的主要食物來源,但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克,素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量。
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