腦梗塞后遺癥首次發(fā)作，也許有人一般癥狀較輕，恢復(fù)也快，算作是一種“火力偵察”吧；然而二次復(fù)發(fā)，那才是瘋狂進(jìn)攻，會(huì)令人非死即殘，預(yù)防之法不可不知。 　　有過(guò)腦梗塞的患者，要知道當(dāng)時(shí)發(fā)?。ㄍㄟ^(guò)CT、磁共振等檢查），是缺血性還是出血性或是混合性腦梗塞中風(fēng)，因?yàn)槠鋤l原則各有不同。然后在醫(yī)生指導(dǎo)下，制訂一套預(yù)防再次發(fā)作的方案，嚴(yán)格執(zhí)行。 要有生活規(guī)律 因?yàn)檫@是調(diào)節(jié)你的起居活動(dòng)，適應(yīng)你的生物鐘。溫水洗漱后，飲白開(kāi)水一杯，沖洗胃腸，降低血液粘稠度，通暢血循環(huán)，降低血壓。適當(dāng)晨練，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，跑步、登山均不可??；散步、作柔軟體操、打太極拳，可根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇，不可過(guò)量。 　　耐心排便，切忌屏氣用力，否則有誘發(fā)腦出血的危險(xiǎn)；要坐便，這樣可持久；多吃蔬菜、香蕉和纖維素多的食物，克服bb。 　　中午小睡，即使睡不著，也應(yīng)閉目養(yǎng)神，晚上按時(shí)就寢，睡前溫水泡腳，然后am雙足及雙下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。 　　轉(zhuǎn)變性格 下決心改變脾氣暴躁的性格；放松緊張情緒，緩解應(yīng)激反應(yīng)；學(xué)會(huì)休閑，勞逸結(jié)合；性格開(kāi)朗，善于自慰，不要苛求達(dá)不到的效果。 　　摒棄惡習(xí) 戒煙、忌酒、勿飲咖啡，更不要長(zhǎng)時(shí)間打mj。 咨詢(xún)電話(huà)：0311-85101830 宋 大 夫：13223456362 郵　 箱：1461149006 @