肝功能不好怎么調(diào)理?因肝臟是人體{zd0}的消化腺,承載著人體代謝、jd、營養(yǎng)物質(zhì)合成與轉(zhuǎn)運(yùn)等多種功能,所以一旦肝臟功能受到損傷時,就應(yīng)積極調(diào)理,從而有效保障機(jī)體的健康,那肝功能不好應(yīng)怎么調(diào)理呢?我們大家可從飲食、生活起居、運(yùn)動、情志等多面進(jìn)行調(diào)理,具體如下:
1.確保飲食的合理性:①飲食應(yīng)以富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物為主(但要保持膳食均衡);②要忌酒,少食或不食用辛辣、刺激性食物,多吃新鮮蔬菜、水果等等;③切忌暴飲暴食或常饑餓,對病情不利;④多喝水,以充分補(bǔ)充體液、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝,從而大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
2.積極調(diào)節(jié)情志:“肝喜舒惡郁”,所以要想使肝臟強(qiáng)健,肝功能不好的患者應(yīng)學(xué)會抑制情緒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝氣正常sf、順調(diào),達(dá)到護(hù)肝、養(yǎng)肝的目的。
3.確保日常生活結(jié)構(gòu)的合理性:肝功能不好的患者雖可進(jìn)行正常的工作與學(xué)習(xí),但要特別注意休息,避免熬夜、過勞或勞累等因素對肝臟不利,而影響疾病的恢復(fù);此外,還需節(jié)制性生活,因?yàn)檫^于頻繁的性生活會降低自身的myl、降低機(jī)體抵抗疾病的能力,這對疾病的恢復(fù)是極為不利的。
4.加強(qiáng)體育鍛煉:肝功能不好時患者可通過加強(qiáng)運(yùn)動的方式(但須在自己能力范圍內(nèi)可適當(dāng)多做些戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,注意運(yùn)動量不宜過大、過猛),使人體氣血通暢、促進(jìn)吐故納新,達(dá)到強(qiáng)健身體,怡情養(yǎng)肝、護(hù)肝的目的。
除此之外,肝功能不好時,患者還可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^服用yw進(jìn)行調(diào)理,但因yw都是通過肝臟代謝的,如不能正確使用,只能加重病情,所以患者如有需要一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下正規(guī)用藥,切勿輕信藥房和偏方偏藥。