肝功能不好怎么調(diào)理?因肝臟是人體{zd0}的消化腺,承載著人體代謝、jd、營養(yǎng)物質(zhì)合成與轉(zhuǎn)運等多種功能,所以一旦肝臟功能受到損傷時,就應(yīng)積極調(diào)理,從而有效保障機體的健康,那肝功能不好應(yīng)怎么調(diào)理呢?我們大家可從飲食、生活起居、運動、情志等多面進行調(diào)理,具體如下:
1.確保飲食的合理性:①飲食應(yīng)以富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物為主(但要保持膳食均衡);②要忌酒,少食或不食用辛辣、刺激性食物,多吃新鮮蔬菜、水果等等;③切忌暴飲暴食或常饑餓,對病情不利;④多喝水,以充分補充體液、增強血液循環(huán)、促進新陳代謝,從而大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
2.積極調(diào)節(jié)情志:“肝喜舒惡郁”,所以要想使肝臟強健,肝功能不好的患者應(yīng)學會抑制情緒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝氣正常sf、順調(diào),達到護肝、養(yǎng)肝的目的。
3.確保日常生活結(jié)構(gòu)的合理性:肝功能不好的患者雖可進行正常的工作與學習,但要特別注意休息,避免熬夜、過勞或勞累等因素對肝臟不利,而影響疾病的恢復(fù);此外,還需節(jié)制性生活,因為過于頻繁的性生活會降低自身的myl、降低機體抵抗疾病的能力,這對疾病的恢復(fù)是極為不利的。
4.加強體育鍛煉:肝功能不好時患者可通過加強運動的方式(但須在自己能力范圍內(nèi)可適當多做些戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,注意運動量不宜過大、過猛),使人體氣血通暢、促進吐故納新,達到強健身體,怡情養(yǎng)肝、護肝的目的。
除此之外,肝功能不好時,患者還可適當?shù)耐ㄟ^服用yw進行調(diào)理,但因yw都是通過肝臟代謝的,如不能正確使用,只能加重病情,所以患者如有需要一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下正規(guī)用藥,切勿輕信藥房和偏方偏藥。