肝功能不好怎么調(diào)理？因肝臟是人體{zd0}的消化腺，承載著人體代謝、jd、營養(yǎng)物質(zhì)合成與轉(zhuǎn)運(yùn)等多種功能，所以一旦肝臟功能受到損傷時，就應(yīng)積極調(diào)理，從而有效保障機(jī)體的健康，那肝功能不好應(yīng)怎么調(diào)理呢？我們大家可從飲食、生活起居、運(yùn)動、情志等多面進(jìn)行調(diào)理，具體如下： 　　1.確保飲食的合理性：①飲食應(yīng)以富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物為主（但要保持膳食均衡）；②要忌酒，少食或不食用辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果等等；③切忌暴飲暴食或常饑餓，對病情不利；④多喝水，以充分補(bǔ)充體液、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，從而大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。 　　2.積極調(diào)節(jié)情志：“肝喜舒惡郁”，所以要想使肝臟強(qiáng)健，肝功能不好的患者應(yīng)學(xué)會抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝氣正常sf、順調(diào)，達(dá)到護(hù)肝、養(yǎng)肝的目的。 　　3.確保日常生活結(jié)構(gòu)的合理性：肝功能不好的患者雖可進(jìn)行正常的工作與學(xué)習(xí)，但要特別注意休息，避免熬夜、過勞或勞累等因素對肝臟不利，而影響疾病的恢復(fù)；此外，還需節(jié)制性生活，因?yàn)檫^于頻繁的性生活會降低自身的myl、降低機(jī)體抵抗疾病的能力，這對疾病的恢復(fù)是極為不利的。 　　4.加強(qiáng)體育鍛煉：肝功能不好時患者可通過加強(qiáng)運(yùn)動的方式（但須在自己能力范圍內(nèi)可適當(dāng)多做些戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，注意運(yùn)動量不宜過大、過猛），使人體氣血通暢、促進(jìn)吐故納新，達(dá)到強(qiáng)健身體，怡情養(yǎng)肝、護(hù)肝的目的。 　　除此之外，肝功能不好時，患者還可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^服用yw進(jìn)行調(diào)理，但因yw都是通過肝臟代謝的，如不能正確使用，只能加重病情，所以患者如有需要一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下正規(guī)用藥，切勿輕信藥房和偏方偏藥。