強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因主要還是由于患者在某一時(shí)期受過一定的刺激而使自身有著無法逾越的心理障礙，從而才產(chǎn)生的強(qiáng)迫癥狀。那么強(qiáng)迫癥患者怎樣自我控制疾病？ 　　1.輕度強(qiáng)迫癥要控制病情最首要的一點(diǎn)就是樹立信心。強(qiáng)迫癥患者不能因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀表面上的難以控制而畏懼。其實(shí)強(qiáng)迫癥只是一種輕度的精神障礙，不會(huì)發(fā)展成重度精神病，而且自我控制是可以實(shí)現(xiàn)的。 　　2.在強(qiáng)迫癥發(fā)病時(shí)可以進(jìn)行意志控制和注意力轉(zhuǎn)移。一般情況下，患者只要堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和工作，使生活節(jié)律緊湊有序，強(qiáng)迫癥狀是不會(huì)出現(xiàn)的。但如果突然出現(xiàn)，也可以通過注意力的轉(zhuǎn)移阻止其對(duì)自己造成影響。比如，可以在手腕套上橡皮筋，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念時(shí)，即拉彈橡皮筋至有痛感，直到強(qiáng)迫觀念消失為止。除了橡皮筋，還可以通過大聲唱歌、和別人說話等方式中斷強(qiáng)迫癥狀。 　　3.輕度強(qiáng)迫癥患者要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，將生活的重心放在有意義的事情上。讓自己時(shí)刻感到充實(shí)、愉快，盡量避免令自己陷入焦慮、抑郁、無望等不良情緒和心境中。要知道，強(qiáng)迫癥的發(fā)病與不良情緒有著密切的關(guān)系。 　　4.dx承諾：從小處做起盡管增強(qiáng)控制力的最重要的環(huán)節(jié)解決了，但遏止住喪失控制力的進(jìn)程仍需要一點(diǎn)：立即去做。因?yàn)椋恳粋€(gè)強(qiáng)迫癥狀對(duì)應(yīng)著的神經(jīng)回路是無法消失的，只能靠新的思維打造更強(qiáng)大的新神經(jīng)回路，用新的神經(jīng)回路去戰(zhàn)勝舊的神經(jīng)回路。 　　喪失自控力的重建過程需要耐心，更需要忍耐，強(qiáng)迫癥患者朋友一定要持之以恒，時(shí)刻保持信心。若是遇到困境還可及時(shí)借助外援(家人、朋友、zl者、心理專家)來克服。 針對(duì)強(qiáng)迫癥河北新世紀(jì)醫(yī)院根據(jù)植物神經(jīng)紊亂的復(fù)雜特點(diǎn)研究出一套有效zy的zl方法：中醫(yī)調(diào)心神 安五臟 心腦并治 心理疏導(dǎo) 綜合性的來調(diào)理疾病，特別推薦——百合清腦靜神劑系列組方來zl該病。一般用藥3-5tjx，一個(gè)療程各癥狀減輕，兩個(gè)療程輕度患者達(dá)到wq康復(fù)，用藥2-4個(gè)療程重度患者的全身癥狀消失達(dá)到zy的臨床特征。 以下是我們的聯(lián)系方式是： 網(wǎng)上咨詢QQ ：1542851751 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 0311-89250627 全國免費(fèi)聯(lián)系電話：400-0799120 我們的網(wǎng)址： 地址:石家莊翟營南大街251號(hào)（裕華路與翟營大街交口東南角）