zl痛經的常用yw ？
在女性朋友中許多人都患有痛經，其中有些痛經患者的病情十分嚴重，需要依靠止痛藥才能有效的緩解疼痛，對她們的身體傷害是很大的，需要及時zl。那比較好的痛經的zl方法有哪些呢?下面就為大家講講比較好的痛經的zl方法。
一般，比較好的痛經的zl方法有：
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此痛經的zl要多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
及時補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解jt。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現jt。而鎂的作用是幫助身體{gx}吸收鈣。因此，痛經的zl可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。
指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘，也是很好的痛經的zl方法。
以上介紹的這三種痛經的zl方法都是比較好的，相信大家對此應該有一定了解了。女性朋友要根據自己的實際病情合理的選擇痛經的zl方法，千萬不能盲目選擇，對健康是不利的。

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我初潮來得比較早，前兩年很正常，大概到了初二吧，開始痛起來，而且一次比一次厲害，有時疼得渾身冒冷汗，還惡心嘔吐，前兩天只能躺在床上，學習也因此一直跟不上，這幾年一直吃中藥調理，可效果一直不太好。
上個月媽媽的一個朋友提起“宮益舒”，說經前使用，效果很好，讓我試試。{dy}次用貼上去沒一會，就感覺熱熱的，等月經來的時候痛感沒那么明顯了，一周過來，我都居然沒感覺到疼，真是太讓我驚喜了。隨后媽媽又給我訂購了兩個療程的，每個月我都早早的把宮益舒?zhèn)浜?，我感覺它貼我肚肚上的那種感覺也是一種享受。三個周期過去了，那幾天我再也沒有疼過。我還專門向客服問過現在我這情況還要用多久類，客服說不需要再用了，平時稍加注意，是不會復發(fā)的。感到非常的高興，以后再也不用受痛jt苦了，我也把這個小秘密牢牢的記住，說不定以后我的朋友遇到這樣的情況，我也算是有經驗的了呢，呵呵……宮益舒真的挺好。

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