生活中的不規(guī)律與運動的缺乏,痔瘡的患病率都是相當(dāng)高的。常說“十人九痔”,并不一定特指某個年齡階層的人。其實,每個年齡段的人都有可能長痔瘡,并且痔瘡的發(fā)病情況是隨著年齡的增長而增加的,老年人機體的形態(tài)和系統(tǒng)的功能逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。因此,在一些老年人中,痔瘡的發(fā)病率相對提高。
如果患痔瘡,不要因為是小病就不管不顧,一定要進行相應(yīng)的zl。痔瘡病癥出現(xiàn)時,立即使用專業(yè)的例如肛泰之類的痔瘡藥品,配合合理的飲食習(xí)慣是比較容易zy的。但是,老年人更重要的是應(yīng)該合理飲食,了解防治痔瘡的小知識,當(dāng)然注意平時的鍛煉更是少不了。
(1)加強會陰肛門肌肉的力量鍛煉。另外甩手運動可改善腹腔血液循環(huán),是防治痔瘡的一個較簡便易行的好方法。
具體做法:站立,兩手自然下垂,然后兩臂用力向后伸,甩手。每甩一次,兩腳趾同時用力在地上一抓,大小腿肌肉用力一縮,肛門也用力向下提縮一下。此法不僅可防治痔瘡,對其他肛門疾病也有好處。但當(dāng)痔瘡重度脫出、水腫、發(fā)炎、出血不止時,此法不宜采用。
(2)預(yù)防bb。就寢前am腹部有可能使次晨盡快排便。
具體方法是:以臍部為中心,從腹部右下方的盲腸附近開始,沿大腸的方向順時鐘方向,用力am腹部,同時配合腹部的呼吸運動。每次am10-20秒,每晚共20分鐘。此外,入睡前飲一杯牛奶對刺激次日正常排便也有作用。
(3)已有的痔瘡應(yīng)下決心早日zl。許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病,對zl痔瘡可能帶來的危險顧慮比較大。因此,提倡應(yīng)在60歲之前將已有的痔瘡zl好。
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