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這個夏天明星們都在練瑜伽，你卻躲在空調(diào)房里吃。然后你會說等天涼快了…等天暖和了…我等到花兒都謝了。為什么你會胖的原因

對于女性來說，永葆青春可謂是人生的“最終目標(biāo)”，而瑜伽就是很好的鍛煉方法之一。

有人將瑜伽比喻為“民間的藝術(shù)體操”，確實非常形象。瑜伽練習(xí)，最明顯的功效是矯正和鍛煉脊椎。

許多上班族一坐就是8小時甚至十幾個小時，脖子不動眼睛不轉(zhuǎn)，頸椎和腰椎都超負(fù)荷“運轉(zhuǎn)”，久而久之就自然老化僵硬了。難怪有些白領(lǐng)抱怨，感覺自己的身體像“死水一潭”，絲毫沒有二三十歲應(yīng)有的活力。對于這些人來說，練瑜伽，多拉拉筋、壓壓腿，雖說不會迅速ss，但是整個人看起來會活力四射。體態(tài)優(yōu)雅、步履輕盈，看起來至少比實際年齡年輕5歲。

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