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    周身一家是傳統(tǒng)太極拳最為推崇的太極境界之一。整體混元力是周身一家的前提。球體感是整體混元力的首要條件。梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲（這里的梢節(jié)是指兩手和兩腳。區(qū)別于太極拳論中“發(fā)為血梢，甲為筋梢，牙為骨梢，舌為肉梢”的梢節(jié)概念）梢節(jié)領(lǐng)勁則使上、下肢體形成了內(nèi)撐力，梢節(jié)領(lǐng)勁尤其重要，否則，即使是兩臂外形上如抱球，也會(huì)缺少應(yīng)有的外掤力。即使下肢曲膝下坐，也形不成穩(wěn)固的支撐力。兩頭卷曲產(chǎn)生了球體感必須的曲線弧度；因此，梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲是形成球體感的必要條件。

   順逆纏絲是陳式太極拳的一大特色。纏絲勁就是靠梢節(jié)領(lǐng)勁來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

順逆纏絲的定義是

       上肢

   小指領(lǐng)勁，其它手指遞個(gè)跟上，掌心空、虎口圓、大指合，為順纏。

   大指領(lǐng)勁，其它手指遞個(gè)跟上，掌心空、虎口圓、小指合，為逆纏。

        下肢

   小指領(lǐng)勁，膝外搟，為順纏。

   大指領(lǐng)勁，膝內(nèi)扣，為逆纏。