伊迪優(yōu)記憶力培訓(xùn)，集中分散學(xué)習(xí)法
EDU伊迪優(yōu)教育于2014年在深圳成立，由新國(guó)大教育集團(tuán)提供系統(tǒng)課程輸出，亞洲青少年智力開(kāi)發(fā)研究院提供專(zhuān)業(yè)師資團(tuán)隊(duì)。主要從事非學(xué)習(xí)課程的研發(fā)及推廣，依托在新加坡運(yùn)營(yíng)多年的“學(xué)習(xí)力訓(xùn)練系統(tǒng)”，專(zhuān)注訓(xùn)練青少年的學(xué)習(xí)能力，已成為新加坡青少年必修的課程，在新加坡?lián)碛辛己玫目诒?，效果顯著。2016年，EDU教育必將席卷全國(guó)。
在基本理解的基礎(chǔ)上，要想把所學(xué)的內(nèi)容記住，在學(xué)習(xí)的時(shí)間安排上，可采用不同的方法。
一種是集中學(xué)習(xí)法，就是在集中的時(shí)間內(nèi)，不斷地反復(fù)地學(xué)習(xí)，直到記住為止。 另一種是分散學(xué)習(xí)法，就是把學(xué)習(xí)時(shí)間分隔成幾個(gè)階段，階段之間又有一定的間隔，然后，在這幾段時(shí)間內(nèi)反復(fù)學(xué)習(xí)。
例如，背一篇古文，開(kāi)始用點(diǎn)時(shí)間把古文翻譯一下，排除字詞障礙，然后開(kāi)始背誦。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，計(jì)劃拿出1小時(shí)用來(lái)背誦，對(duì)這1小時(shí)的安排又可以有兩種方法：
一是采用集中學(xué)習(xí)法，就是在1小時(shí)之內(nèi)，不斷地反復(fù)地背；二是采用分散學(xué)習(xí)法，就是把背誦的時(shí)間分在幾次進(jìn)行，如每天背20分鐘，在三天背完，總的背書(shū)時(shí)間還是1個(gè)小時(shí)?？墒牵粢欢螘r(shí)間檢查記憶的效果時(shí)，發(fā)現(xiàn)分散學(xué)習(xí)法的效果明顯優(yōu)于集中學(xué)習(xí)法。
為什么分散學(xué)習(xí)法的效果好呢？現(xiàn)在有這樣的解釋?zhuān)阂粋€(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，如果相對(duì)地分為前、中、后三個(gè)階段，那么，前面的學(xué)習(xí)活動(dòng)會(huì)影響后面的學(xué)習(xí)活動(dòng)，心理學(xué)上叫前攝抑制。
例如，剛看完電影，立刻做功課，注意力常常難以集中，就是因?yàn)榍懊娴幕顒?dòng)雖然表面上結(jié)束了，但這個(gè)神經(jīng)活動(dòng)并沒(méi)有停止，還要持續(xù)一段時(shí)間，從而使后面的學(xué)習(xí)活動(dòng)受到干擾。
前面活動(dòng)引起的興奮越強(qiáng)烈，對(duì)后面學(xué)習(xí)活動(dòng)的干擾也越大。同樣，后面的學(xué)習(xí)活動(dòng)也會(huì)影響到前面的活動(dòng)，心理學(xué)稱(chēng)之為倒攝抑制。
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