蘇州騰龍體育培訓有限公司----蘇州體育培訓第yi品牌，品質(zhì)fu務值得信賴

籃球的運動特點

●趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業(yè)余文化娛樂生活[4]  。

●健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)[4]  。

蘇州騰龍體育培訓有限公司----蘇州體育培訓第yi品牌，品質(zhì)fu務值得信賴

打籃球如何罰好球？

打籃球比賽時，如果有隊員犯規(guī)，一般全隊犯規(guī)累計達5次，就要罰球了，有時候罰球會左右比賽的走勢的，也是很關鍵，那么打籃球罰球要注意什么？

出手要柔和，讓球有回旋最hao。

在罰球時，出手要柔和，應該讓球由回旋的余地，投出的籃球在空中進行優(yōu)美的旋轉，這樣的罰球命中率會很高的。這就要在罰球時，手指撥動籃球，動作輕柔一些，這樣的籃球回旋會比較好的。不要用胳膊直接發(fā)力，應該用手臂帶動手腕，然后帶動手指。

蘇州騰龍體育培訓有限公司----蘇州體育培訓第yi品牌，品質(zhì)fu務值得信賴

投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯yi的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰(zhàn)術的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術并不斷的提高投籃命中率，對于在比賽中取勝具有十分重要的意義。

打籃球的基本規(guī)則

比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（3）特設私教精品指導班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學的好，學得精，學得快。