只所以頭發(fā)會(huì)脫落以及有頭皮屑都是維生素A缺乏的癥狀。維生素存在于許多瓜果蔬菜中，一般動(dòng)物干臟、魚(yú)類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

　　維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素C的足量攝入，同時(shí)維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，所以脫發(fā)患者的飲食要注意多吃這些。

　　在養(yǎng)發(fā)方面，你發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃甜食的人大多數(shù)都會(huì)擁有一頭秀發(fā)，因?yàn)樘鹛鸬氖澄锉旧砭褪且环N滋潤(rùn)劑，能鎖住水分。尋找直接從蜂窩中拿出來(lái)的原蜜，效果比較好。加一匙在飲料中，或者涂抹在全麥切片上食用，讓你的頭發(fā)閃亮、滋潤(rùn)。

　　因?yàn)轭^發(fā)主要是由蛋白質(zhì)、角蛋白構(gòu)成的，所以獲取足夠多的蛋白質(zhì)以防止頭發(fā)的斷裂和脫落是十分重要的。鷹嘴豆，也被稱為雞豆，能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)還有微量礦物錳。據(jù)了解，它能防止色素改變，導(dǎo)致頭發(fā)花白。

   愛(ài)美之心人皆有之，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們也越來(lái)越注重自己的外在形象。想染發(fā)就應(yīng)選擇帝闊植物染發(fā)，染發(fā)的用途主要有：一為染黑來(lái)遮掩白發(fā)； 二是為了時(shí)尚，隨心情改變頭發(fā)的顏色，配合fu飾和妝容，充分顯示自己的個(gè)性。走在大街小巷上不難發(fā)現(xiàn)，染發(fā)特別是染彩發(fā)已經(jīng)成為一種消費(fèi)時(shí)尚。根據(jù)消費(fèi)者的要求，可以染好多顏色：金棕、絢麗紫、酒紅等等。染發(fā)的目的是為了漂亮，可是，漂亮背后大家心中難免也會(huì)有顧慮！染前顧慮：怎樣衡量所染色的價(jià)格、顏色的選擇是否適合自己；染后熱門問(wèn)題：黑發(fā)可否再生、健康危害如何保證，過(guò)敏、傷發(fā)、掉色如何防范。