舒華家用劃船器SH-825，折疊鍛煉部位鍛煉人曲腿坐在滑凳上，手足同時(shí)施力，腿部伸直后腰部后仰，雙臂向兩側(cè)后劃，模擬劃船。折疊適用對(duì)象專業(yè)訓(xùn)練、家庭健身。折疊注意事項(xiàng)餐前餐后請(qǐng)勿運(yùn)動(dòng)，注意施力要領(lǐng)，防止后腳跌倒。

劃船時(shí)，每一個(gè)屈伸的劃臂動(dòng)作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何運(yùn)動(dòng)的伸肌來說，實(shí)在是受益無窮。同時(shí)對(duì)鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動(dòng)范圍，使脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強(qiáng)其韌性。

臥推是一項(xiàng)zyx鍛煉你上半身的鍛煉方式，但是一些技術(shù)上的小問題可能會(huì)導(dǎo)致你肌肉酸痛，不能繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉而影響你的健身效果。那些最偉大的jm運(yùn)動(dòng)員都會(huì)花大量的時(shí)間來完善他們的臥推動(dòng)作，因?yàn)樗麄冎朗褂谜_的肌群，保持正確的姿勢(shì)，使杠鈴沿著zyx的路徑走是最重要的。通過避免以下十個(gè)錯(cuò)誤，你才能在沒有損傷的情況下打造一個(gè)強(qiáng)大的胸部。

秦皇島舒華跑步機(jī)：

地址：秦皇島海港區(qū)和平大街106-4   舒華旗艦店

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舒華跑步機(jī)，是中國(guó)健康用品有名企業(yè)－－舒華（中國(guó)）有限公司旗下的產(chǎn)品系列之一，舒華自1996年創(chuàng)立起，就開始進(jìn)行跑步機(jī)等健身器材的研發(fā)生產(chǎn)，一直都致力于成為我國(guó)民族品牌，同時(shí)不斷地以各種形式支持我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展。