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足您練舞蹈基本功等高難度動(dòng)作、體育健身鍛煉、小孩玩耍等這款墊子都是您不錯(cuò)的選擇。

規(guī)  格：2米*1米*10公分，5公分       可以根據(jù)指定尺寸定做

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墊上運(yùn)動(dòng)是體操中的一類。指在緩沖較大的軟墊上進(jìn)行的主要為翻滾、翻騰類的運(yùn)動(dòng)，如：前滾翻、后滾翻、前手翻、后手翻、前空翻、后空翻、側(cè)手翻、側(cè)空翻等等。此類運(yùn)動(dòng)需要較好的柔韌素質(zhì)，還要求有一定的腰腹部力量和腿部力量（多指爆發(fā)力）。教法：   側(cè)開立，兩臂側(cè)平舉，向左、右舉腿擺動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)側(cè)倒移重心和擺腿的方向。  讓學(xué)生互相幫助做片刻的分腿倒立。 地上劃一直線，使手腳落在直線上做側(cè)手翻練習(xí)。

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