每家健身房的風(fēng)格、理念都不一樣,選擇的健身器材也是有很大差別,但是有一款健身器材是你在健身房中都能看到的,那就是跑步機。跑步機是健身房中不可缺少的靈魂所在,不僅僅熱身,健身的效果也是棒棒噠,跑步機能不受歡迎嗎?
跑步機健身熱身運動
上跑步機前應(yīng)先做熱身活動,否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度,使肌肉變得更加柔軟。上跑步機后應(yīng)從慢走、慢跑等“動態(tài)”熱身開始,逐步加大運動量,此過程通常以10~15分鐘為宜。此外,下跑步機時也應(yīng)該逐步減慢速度,以免出現(xiàn)眩暈而摔倒。

智能跑步機也指多媒體跑步機,即在傳統(tǒng)跑步機的儀表盤上增加了音樂、視頻(電影)、網(wǎng)絡(luò)視頻、Wifi等功能,增強了娛樂功能的跑步機讓用戶的跑步過程更加輕松,有效的解決了傳統(tǒng)跑步機給用戶帶來的枯燥感覺;多媒體跑步機的發(fā)展最初重點在于顯示屏幕的彩色化,但是隨著Android系統(tǒng)的發(fā)展和普及,以深圳屹石為表的一些企業(yè),逐漸開發(fā)了不同屏幕尺寸的多媒體跑步機;智能跑步機的另外一個含義是,跑步機可以從網(wǎng)絡(luò)下載和存儲跑步訓(xùn)練計劃,用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計劃就可以了,在整個跑步過程中,不需要手工調(diào)節(jié)速度和坡度等參數(shù),跑步機會自動執(zhí)行用戶選擇的跑步計劃,即自動調(diào)節(jié)坡度、速度等參數(shù)。

眾所周知,商業(yè)活動最根本目的是為了盈利。健身產(chǎn)業(yè)在背負著推廣全民健身,提高國民身體素質(zhì)之歷史使命的同時,也是以盈利為目標,以利潤求發(fā)展的。但是這個利潤的追求是一個長期的穩(wěn)定的追求過程,而不是一個短期的斂財行為。以前市場中有很多投資者急功近利,還沒有認清投資商業(yè)俱樂部的真正贏利點在哪里就匆匆進行了投資。這些投資者的理念是用最少的把俱樂部的雛形搭建起來,然后瘋狂的強調(diào)銷售,追求前期快速回報。這些投資者不管日后,只顧眼前,在器材選購上不看質(zhì)量,只求低價,為日后的經(jīng)營埋下了很大的隱患。因為器材一旦選定,在至少五年內(nèi)器材會對俱樂部的運營產(chǎn)生非常大的影響。器械的外在表現(xiàn)力、科學(xué)性、故障率、舒適程度、耐久度等方面都會對俱樂部的銷售、運營、客fu、私教等方方面面產(chǎn)生最直接的影響。事實上,器材選購在一個俱樂部的前期投入預(yù)算中并不是一個很大的比例,一個有著正確的經(jīng)營理念,日后能夠健康運營的健身俱樂部在前期的宣傳、bao裝、裝修、人員等方面投入的資金和精力要遠遠大于器材投入。
