決定實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的幾個(gè)因素

1.靈活性

即實(shí)戰(zhàn)的姿勢(shì)要靈活，要隨實(shí)戰(zhàn)的具體情況靈活運(yùn)用和變化身體姿勢(shì)。

2.自然的身體姿勢(shì)

即實(shí)戰(zhàn)勢(shì)的姿勢(shì)要自然要放松，這樣會(huì)xc由不自然或緊張的身體狀況帶來(lái)的動(dòng)作遲緩，動(dòng)作發(fā)動(dòng)不迅速等缺點(diǎn)，因?yàn)槿嗽谧匀粻顩r下進(jìn)行的活動(dòng)是輕松有效的。

3.敏捷性

實(shí)戰(zhàn)時(shí)要求身體姿勢(shì)以敏捷，迅速為標(biāo)準(zhǔn)，不論是進(jìn)攻還是防守，都要?jiǎng)幼髅艚?，迅速，從而達(dá)到進(jìn)攻或防守的目的。

4.穩(wěn)定性

實(shí)戰(zhàn)時(shí)不論是原地動(dòng)作還是騰空動(dòng)作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動(dòng)作的完成。

5.重心

身體的中心的高低和實(shí)戰(zhàn)者的身體能力及技，只要是便于做動(dòng)作或移動(dòng)的身體重心都是適宜的。

6.隱蔽性

隱蔽性和實(shí)戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系，進(jìn)攻時(shí)隱蔽性越好，擊中對(duì)方的機(jī)會(huì)次數(shù)就越多。

道fu的由來(lái)：

如果跆拳道教練希望建立良好的形象，那就需要注重自己的儀表。從衣著、發(fā)式、妝容到飾物、儀態(tài)甚至指甲都是你要關(guān)心的。

跆拳道不需要象其他體育項(xiàng)目那樣昂貴的裝備，但為了鍛煉攻擊部位和防衛(wèi)部位，鍛煉全身筋肉，需要有某種程度簡(jiǎn)單的鍛煉用具，還未修飾作為跆拳道道人的精神和外貌，要有道fu。

道fu的工藝是遵照歷來(lái)的傳統(tǒng)和時(shí)的創(chuàng)新相結(jié)合，xc了在修煉中衣襟被解開(kāi)、拽出等不方便的現(xiàn)象。

跆拳道好處具體表現(xiàn)以下方面：

健體：

跆拳道有很強(qiáng)的健體作用。在跆拳道的各種動(dòng)作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性并對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的刺激，促進(jìn)健康生長(zhǎng)，還可以長(zhǎng)個(gè)子。

啟智：

跆拳道促進(jìn)大腦的發(fā)育，開(kāi)啟智力。練習(xí)過(guò)程不僅使骨骼肌肉收縮，而且使右腦能發(fā)揮空間感知、類型識(shí)別等作用，因此非常有利于提高幼兒的形象思維和創(chuàng)造力。同時(shí)對(duì)協(xié)調(diào)性的嚴(yán)格要求促進(jìn)左腦的發(fā)展，從而使左右腦同時(shí)得到了鍛煉。

知禮：

跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師生間的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。懂得以禮待人，尊敬師長(zhǎng)，友愛(ài)同學(xué)。孩子們?cè)诰毩?xí)跆拳道的同時(shí)都要學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》。

育心：

在訓(xùn)練過(guò)程中，可以鍛煉孩子們的意志，學(xué)會(huì)吃苦耐勞的精神，當(dāng)他們遇到困難和問(wèn)題時(shí)會(huì)主動(dòng)想辦法去克fu，同時(shí)積極進(jìn)取。

專注：

跆拳道的動(dòng)作練習(xí)是心到、手到、腿到、眼到，通過(guò)專注的練習(xí)才能達(dá)到成功;通過(guò)練習(xí)跆拳道，孩子們會(huì)養(yǎng)成專注的習(xí)慣，克fu注意力不集中，上課做事走神的壞毛病。