羽毛球是一項國際性的運動項目，打羽毛球的人很多。中間一個球網(wǎng)，一邊一人對打，也可以是一邊2個人雙打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身體上的差距。打羽毛球有很多好處，下面一起來看看吧。

排du養(yǎng)顏

　　長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

　　通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。

提高技能

　　通過球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。

打羽毛球還有這么多好處？

羽毛球運動可有效防治疾病

遠離乳癌威脅

據(jù)美國和《護理健康研究》(Nurse’sHealthStudy)一項長達20年的統(tǒng)計研究指出，一周運動7小時以上，可以降低20％的乳癌患病率。

預(yù)防心臟病

據(jù)《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》報道，一周運動3小時以上，可降低35～40％患心臟病的風(fēng)險：

美國醫(yī)學(xué)會也肯定．

每天中等強度運動30分鐘；

可維持心肺功能的健康狀況。

羽毛球比賽規(guī)則

計分制度

（1）采用21分制，即雙方分數(shù)先達21分者勝，3局2勝。每局中 ，一方先得21分且ling先至少2分即算該局獲勝，否則繼續(xù)比賽；若雙方打成29平后，一方ling先1分，即算該局取勝。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分ling先時，比賽進行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。

（3）得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方當(dāng)前得分為單數(shù)，從左邊發(fā)球；當(dāng)前得分為雙數(shù)，從右邊發(fā)球。在第三局或只進行一局的比賽中，當(dāng)一方分數(shù)首先到達11分時，雙方交換場區(qū)