西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或bb時不妨食用一些西瓜子之類的種仁，它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

吃西瓜子也要適量，食用以原味為佳,比如西瓜子添加各種味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多會傷腎； 長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口干舌燥，甚至磨破、生瘡；西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。

休閑時刻瓜子必不可少

瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 能讓人有安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益； 能治sm、增強記憶力；預fa癥、高血壓、心臟病等。但瓜子盡量要用手剝，這樣能減少嗑瓜子時對嘴部周邊的破壞。在吃瓜子是不防泡上一杯溫水，以防上火。

現(xiàn)如今瓜子的銷量連年增加，供貨量也比以往多，消費者對產品的要求也越加的高要求，好的瓜子要有好的產地，好的產地要有好的廠家，有了好的質量才會有更多的顧客！

要想做好的西瓜子加工，首先就得先找一些專門種植的西瓜而取其種籽的，這樣的西瓜籽保證粒大，在每年的五、六月份都是西瓜上市的時期，在這個時期，西瓜子也是很多的，而這些大量的西瓜子經(jīng)過適當?shù)奶幚砗罂梢灾瞥纱罅康?、不同口味的西瓜子，這就是人們常說的西瓜子加工。

要想做好的西瓜子加工，首先就得先找一些專門種植的西瓜而取其種籽的，這樣的西瓜籽保證粒大，在每年的五、六月份都是西瓜上市的時期，在這個時期，西瓜子也是很多的，而這些大量的西瓜子經(jīng)過適當?shù)奶幚砗罂梢灾瞥纱罅康?、不同口味的西瓜子，這就是人們常說的西瓜子加工。