孕婦燕窩食譜：
牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源。
原料：大米100克，牛奶500克，水300克，50克燕窩。
制作：
1、大米揀去雜物，淘洗干凈。
2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，放入燕窩，繼續(xù)用小火熬煮20-30分鐘，至米粒粘稠，溢出奶香味時即成。
3、食用時既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的奶粥。
25歲與35歲女性的生育能力差異1卵細(xì)胞老化
醫(yī)學(xué)鑒定顯示：女性最jia佳生育年齡是23-28歲。分娩時間越遲，卵細(xì)胞質(zhì)量也隨之下降，容易發(fā)生卵子染色體異常，從而生下畸形兒。
先天愚型胎兒的發(fā)生率，會隨著孕婦年齡的增加而成倍增加，醫(yī)學(xué)研究預(yù)測：25-29歲的時候大約是0.11%的話，30-35歲就會增加到0.26%，36-40歲將上升到0.56%。
所以在備孕期間，就應(yīng)該保證卵細(xì)胞的質(zhì)量。備孕期開始吃燕窩，能促進(jìn)體內(nèi)新陳謝，從而提高卵細(xì)胞的質(zhì)量，讓胎兒質(zhì)量更高。
根據(jù)報導(dǎo)，在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明。事實(shí)證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最jia佳的tr滋補(bǔ)食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。
