現(xiàn)代的人已經(jīng)越來(lái)越關(guān)注自己的身體健康，盡管工作繁忙，但還是要努力保持鍛煉的習(xí)慣。如果沒(méi)有時(shí)間專門去健身房，那也可以在自己的家里選出一塊區(qū)域作為健身房。今天小編就來(lái)給大家介紹一下在別墅裝修中如何打造一個(gè)適宜的家庭健身房。
1、確定空間
要想打造一個(gè)家用健身房，最重要的就是家中是否有足夠的空間，用來(lái)放置需要用的健身器材。有氧運(yùn)動(dòng)需要的跑步機(jī)要比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)用到的訓(xùn)練凳需要的空間更大。當(dāng)然，對(duì)于別墅裝修來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)通常不需要擔(dān)心。
2、地板選擇
一般健身房的地板都是橡膠地，橡膠一般都不夠柔軟，所以需要在地板上再鋪一層地毯，這樣不僅提高了空間的美觀程度，還能增加舒適性。同時(shí)選擇橡膠的時(shí)候一定要選環(huán)保的tr材質(zhì)，否則劣質(zhì)的橡膠會(huì)有一股難聞的有毒有害氣體充斥在空氣中。
3、注意空氣流通
通風(fēng)在健身房中也是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。如果沒(méi)有正常的空氣流通，本身?yè)]發(fā)的汗水和呼出的廢氣堆積在房間中反而對(duì)健康不利。如果自然通風(fēng)條件不足，則可以安裝排風(fēng)扇等來(lái)保證空氣正常流通。
4、顏色搭配
從激發(fā)人體運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的角度看，鮮艷明亮的顏色更能激發(fā)人活動(dòng)的欲望，比如黃色、綠色等。不恰當(dāng)?shù)念伾珪?huì)分散人的注意力，無(wú)法集中精神來(lái)運(yùn)動(dòng)。
5、充足的光線
跟通風(fēng)類似，光線也是別墅裝修健身房中一個(gè)重要的因素。不論自然采光條件有多好，但是你不能保證都是在白天的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，所以足夠強(qiáng)的照明工具既可以保持視覺(jué)明亮，也能讓人身心愉悅。
6、注意隔音
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中難免會(huì)產(chǎn)生很多的噪音，不論是人自身發(fā)出的還是器械產(chǎn)生的，所以作為健身房的空間一定要做好隔音處理，避免打擾的隔壁的起居休息。
