尼古丁依賴是一種疾病，干戒的成功率僅有3%–5%。許多有過
戒煙經(jīng)歷的人都能體會(huì)到，放棄吸煙是極為困難的，那是因?yàn)槟峁哦∫蕾囀且环N慢性的高復(fù)發(fā)性尼古丁成癮性疾病,長期的吸煙對尼古丁產(chǎn)生了生理性和心理性的成癮，成癮性的特性決定了一旦突然停止吸煙，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能產(chǎn)生復(fù)雜的變化，包括焦慮、易怒、挫折感、憤怒、心率下降、食欲增加、體重增加等，這些癥狀統(tǒng)稱為“戒斷綜合征”，戒斷綜合征所導(dǎo)致的不可忽視的痛苦，也恰恰正是吸煙成癮者戒煙如此困難的原因。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現(xiàn)在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、sm、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產(chǎn)品中的尼古丁進(jìn)入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫(yī)囑。二、yw輔助zl 有一種名為載班（Zyban）的cf藥，可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應(yīng)。它可以單獨(dú)使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機(jī)能失調(diào)、頭部曾經(jīng)受創(chuàng)、中風(fēng)或已在服用抗抑郁藥時(shí)，就不適合服用“載班”了。三、針灸 針灸在短時(shí)期內(nèi)對戒煙有一定的幫助，但它的長期效用還有待于進(jìn)一步研究證實(shí)。 四、有用的技巧 在決定實(shí)施戒煙計(jì)劃之前，你必須對戒煙所帶來的種種問題有一個(gè)全面的考慮和心理準(zhǔn)備.http://
