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指甲容易斷裂更要引起警惕

作者:濟(jì)南吉福服裝 來源:jnjifu 發(fā)布時(shí)間:2015-06-02 瀏覽:267

  指甲,被認(rèn)為是健康的“晴雨表”。紅潤(rùn)、堅(jiān)韌、呈弧形,平滑而有光澤,是健康指甲的標(biāo)志,也是健康的標(biāo)志。然而,有人的指甲容易劈裂甚至折斷,還有人的指甲出現(xiàn)凹陷、裂口、增厚等問題。皮膚科專家指出,指甲容易斷裂,除了一些疾病、感染外,“大多是甲營(yíng)養(yǎng)不良和缺乏維生素A給鬧的”。

  出現(xiàn)甲營(yíng)養(yǎng)不良的人,除了先天性胚葉發(fā)育不良等因素外,多和全身性的營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素缺乏、維生素缺乏、貧血等因素有關(guān)。比如,維生素A具有調(diào)節(jié)皮膚表皮正常代謝及角化作用,缺乏維A會(huì)導(dǎo)致角化差,指甲就會(huì)出現(xiàn)變軟、變薄、易斷裂等問題。

  后天甲營(yíng)養(yǎng)不良的人,一定要調(diào)整飲食,避免偏食、挑食。經(jīng)常容易指甲斷裂的人,要審視自己的飲食習(xí)慣,是否有偏食、不愛吃蘿卜、魚肉等生活習(xí)慣。因?yàn)樘}卜和魚肉等富含維生素A,而為了補(bǔ)充人體所需的維生素A,要多吃羊肝、蘿卜、魚肉、水果等食物。必要時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下用維生素制劑。

  還有的人,問題不在偏食,而是消化功能障礙,即便攝入充足的富含維生素A的食物,但吸收差,這樣的人則應(yīng)考慮到專科zl。

  富含維生素A的食物

  一、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

  二、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

  三、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。

  四、動(dòng)物性食物:動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等。

  護(hù)甲“|六不要訣”

  1. 不要使用含有甲苯或甲醛的美甲產(chǎn)品。

  2. 不要讓指甲浸泡在水中(特別是肥皂水或洗衣粉水)過久,因?yàn)橹讣孜査髸?huì)變得脆弱。

  3. 不要用指甲受力敲打鍵盤等。

  4. 不要撕指甲旁刺皮,{zh0}是用指甲刀剪去。

  5. 不要讓與他人共用指甲修理工具,容易傳染病菌。http://./

  6. 不要忽視指甲或指甲周圍的表皮發(fā)炎,一旦出現(xiàn)發(fā)炎就應(yīng)立即用藥。

鄭重聲明:資訊 【指甲容易斷裂更要引起警惕】由 濟(jì)南吉福服裝 發(fā)布,版權(quán)歸原作者及其所在單位,其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)(企業(yè)庫(kù)www.scsong.cn)證實(shí),請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。若本文有侵犯到您的版權(quán), 請(qǐng)你提供相關(guān)證明及申請(qǐng)并與我們聯(lián)系(qiyeku # qq.com)或【在線投訴】,我們審核后將會(huì)盡快處理。
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