廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院13533941319簡(jiǎn)稱（歐姆瑜伽）是一專于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽館》。歐姆瑜伽學(xué)院設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)以及各種瑜伽常識(shí).瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛(ài)好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和流平臺(tái)。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國(guó)最為歷史悠久的瑜伽品牌。

歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論基礎(chǔ)，制定了以爭(zhēng)創(chuàng)“國(guó)內(nèi)外{yl}瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長(zhǎng)期展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快身品牌展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場(chǎng)持續(xù)健康快速展的趨勢(shì)。

歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國(guó)專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無(wú)數(shù)熱愛(ài)瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢(mèng)寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院

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地址：中國(guó)廣東省廣州市番禺市橋興泰路112號(hào)（即地鐵番禺廣場(chǎng)站A出入口）

 

 

在未接觸瑜伽之前，我認(rèn)為瑜伽大概和其他健身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么區(qū)別，之以受到歡迎，是因?yàn)楝F(xiàn)在人都喜歡最求潮流、時(shí)尚、鮮的事物。但是我真正接觸瑜伽之后，我才現(xiàn)，瑜伽受歡迎是必然的，因?yàn)樗兄詈竦臍v史背景和化底蘊(yùn)。鍛煉瑜伽可以放松心靈，講究的是身心和心的結(jié)合統(tǒng)一。

瑜伽分為調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心。調(diào)息講的是呼吸方面，通過(guò)瑜伽呼吸法的練習(xí)，能給我們大腦和身體攝取更多的氧氣，加身體能量，消耗脂肪和清淡血液，排出素。xc緊張與不良緒，使心舒暢。調(diào)身，主要是通過(guò)一些特定的體式鍛煉，在整個(gè)鍛煉過(guò)程中身體覺(jué)得很舒適、放松沒(méi)有那種氣喘呼呼的疲勞，同樣可以健身、ss。調(diào)心，主要是通過(guò)靜坐，冥想，讓我們遠(yuǎn)離緊張、不安、煩惱等不良緒，使我們的心靈得到休息和調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)良好的狀態(tài)。

練習(xí)瑜伽以后，我相只要我?guī)е活w平常心、不攀比、不功利、循環(huán)漸進(jìn)、堅(jiān)持不懈就一定有收獲。

 

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【原創(chuàng)內(nèi)容】
進(jìn)食量的流質(zhì)食物或飲料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。練習(xí)時(shí)，可以喝一點(diǎn)清水以幫助排出體內(nèi)素。瑜珈練習(xí)結(jié)束1時(shí)后進(jìn)食{zh0}。{zh0}吃一些tr的食品，避食用體伸展的各個(gè)部位，再把這種覺(jué)知帶到行、坐、站、臥。練習(xí)瑜伽的好處，除了可以修心養(yǎng)以外，還可以減因壓力引起的飲食問(wèn)題，最主要的是jf癥、sm、焦慮有非常好的進(jìn)食量的流質(zhì)食物或飲料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。練習(xí)時(shí)，可以喝一點(diǎn)清水以幫助排出體內(nèi)素。瑜珈練習(xí)結(jié)束1時(shí)后進(jìn)食{zh0}。{zh0}吃一些tr的食品，避食用。但練瑜伽的時(shí)候，聽(tīng)著音，閉著眼睛，我感覺(jué)周圍都很靜，周圍都靜的好像沒(méi)有人，我練著我的動(dòng)作，我感受己的動(dòng)作，感受著己的呼吸。每一個(gè)動(dòng)作都緩慢，都有著節(jié)奏，身心的改變是那樣的真實(shí)和真切。老師說(shuō)不要太重動(dòng)作的強(qiáng)度,慢慢的循序漸進(jìn),但要意動(dòng)作的規(guī)范,不要勉強(qiáng)己,只要在己的身體承受范圍內(nèi).有感覺(jué)的去練習(xí)..不要羨慕那些的是放著音來(lái)練習(xí)瑜伽。我感覺(jué)我的心可以很平和。平時(shí)，心也很輕松，但沒(méi)有練瑜伽的時(shí)候的那種感覺(jué)。偶爾為課、作業(yè)、吃飯等生活中的瑣事煩惱，想很多東西，思的我的存在方式，實(shí)際也是找到人的潛能存在的境。找一個(gè)舒適的體位，保持深長(zhǎng)有力的呼吸進(jìn)行冥想，最終達(dá)到身心合一的效果。修習(xí)瑜伽，從覺(jué)知一呼一吸始，到覺(jué)知身嫌棄。不為什么。老師讓我{dy}次真正認(rèn)識(shí)瑜伽，這個(gè)在同學(xué)們眼里是用來(lái)修身jf的“健身運(yùn)動(dòng)”。其實(shí)，并非一定要好好身材的才可以練習(xí)瑜伽的，也并不是練習(xí)它就一定是為了