廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院13533941319簡稱（歐姆瑜伽）是一專于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽館》。歐姆瑜伽學(xué)院設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國最為歷史悠久的瑜伽品牌。

歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論基礎(chǔ)，制定了以爭創(chuàng)“國內(nèi)外{yl}瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長期展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快身品牌展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場持續(xù)健康快速展的趨勢。

歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院

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地址：中國廣東省廣州市番禺市橋興泰路112號（即地鐵番禺廣場站A出入口）

 

 

在未接觸瑜伽之前，我認(rèn)為瑜伽大概和其他健身運(yùn)動沒有什么區(qū)別，之以受到歡迎，是因?yàn)楝F(xiàn)在人都喜歡最求潮流、時(shí)尚、鮮的事物。但是我真正接觸瑜伽之后，我才現(xiàn)，瑜伽受歡迎是必然的，因?yàn)樗兄詈竦臍v史背景和化底蘊(yùn)。鍛煉瑜伽可以放松心靈，講究的是身心和心的結(jié)合統(tǒng)一。

瑜伽分為調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心。調(diào)息講的是呼吸方面，通過瑜伽呼吸法的練習(xí)，能給我們大腦和身體攝取更多的氧氣，加身體能量，消耗脂肪和清淡血液，排出素。xc緊張與不良緒，使心舒暢。調(diào)身，主要是通過一些特定的體式鍛煉，在整個(gè)鍛煉過程中身體覺得很舒適、放松沒有那種氣喘呼呼的疲勞，同樣可以健身、ss。調(diào)心，主要是通過靜坐，冥想，讓我們遠(yuǎn)離緊張、不安、煩惱等不良緒，使我們的心靈得到休息和調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)良好的狀態(tài)。

練習(xí)瑜伽以后，我相只要我?guī)е活w平常心、不攀比、不功利、循環(huán)漸進(jìn)、堅(jiān)持不懈就一定有收獲。

 

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【原創(chuàng)內(nèi)容】
己無法完成。記得剛始的時(shí)候，很痛，身體伸展的感覺是那樣的強(qiáng)烈，一個(gè)聲音在耳邊響起“放松”，放松你的身體，放松你的心靈，感悟痛楚的時(shí)候，崛起了希望，品味著寧靜，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牽扯、肺、胃等內(nèi)部器官，刺激了腰椎周圍神經(jīng)、肌腱、骨骼、肌肉等。由這觀察，人類領(lǐng)悟出在意識力的配下進(jìn)行這一整套的動瑜伽呢？五千年前，在古老的印度，僧們?yōu)榍筮M(jìn)入心神合一的最境，經(jīng)常僻居原始森林，靜坐，冥想。在長時(shí)間純生活之后，僧們從觀察生物中體悟了不大然法則，再進(jìn)食量的流質(zhì)食物或飲料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。練習(xí)時(shí)，可以喝一點(diǎn)清水以幫助排出體內(nèi)素。瑜珈練習(xí)結(jié)束1時(shí)后進(jìn)食{zh0}。{zh0}吃一些tr的食品，避食用逐漸的平靜。這時(shí)我總是想到：每個(gè)人都是獨(dú)的個(gè)體，每個(gè)人都毫無顧忌，沒有一定的要你做到什么樣的動作才是謂的標(biāo)準(zhǔn)。不用言語，不用攀比，也無需擔(dān)心別人誤解嘲笑或者創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實(shí)用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜珈。 例如：在長期觀察貓科動物后現(xiàn)，它們透過聳肩、胸部貼地等動作，jf修身。我們每一節(jié)課都似乎是一次分享，分享一份浮華之下的寧靜，分享一種什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。老師在每一節(jié)課都教我們十個(gè)動作，要求我們回來練習(xí)，體伸展的各個(gè)部位，再把這種覺知帶到行、坐、站、臥。練習(xí)瑜伽的好處，除了可以修心養(yǎng)以外，還可以減因壓力引起的飲食問題，最主要的是jf癥、sm、焦慮有非常好的