在舞蹈基本功教學(xué)中進(jìn)行控制訓(xùn)練要注意的問(wèn)題

1.加強(qiáng)基本功中的后腿控制訓(xùn)練

基本功的后腿控制訓(xùn)練是控制訓(xùn)練中的一個(gè)重難點(diǎn)的部分，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制后腿。如在訓(xùn)練中將右腿作為支撐腿，左腿要訓(xùn)練達(dá)到能夠往后深直抬高達(dá)到90度，右肩和右胯要保持在一條直線上。

2.對(duì)于跟腱短的學(xué)生進(jìn)行控制訓(xùn)練

跟腱短是針對(duì)那些學(xué)習(xí)雙腿正步全蹲到底后不穩(wěn)倒地甚至后滾的學(xué)生，在把桿上抬腿的時(shí)候容易成彎曲狀態(tài)的學(xué)生，說(shuō)明這個(gè)學(xué)生的腳健較短，在進(jìn)行基本功的訓(xùn)練的時(shí)候要在撐拉后筋上面加大力度，可以通過(guò)地面坐下雙腿勾腳等方法來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。

舞種介紹：

爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)。

領(lǐng)舞又被稱呼為ds，是dance shower 的縮寫，通常指舞秀者；后來(lái)稱為領(lǐng)舞或平臺(tái)。

領(lǐng)舞是一種職業(yè)，多于酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所，并非是一種舞蹈。但DS們運(yùn)用自己的舞蹈功底和所長(zhǎng)在音樂(lè)的配合下跳出可以活躍氣氛的舞姿， DS的舞蹈應(yīng)該說(shuō)多為即興，隨音樂(lè)和需要而走。所以DS領(lǐng)舞的流行及發(fā)展是不斷更新的。

舞種介紹：

鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，可以幫助腹肌、手臂肌肉的鍛煉。鋼管舞也會(huì)鍛煉到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞每小時(shí)燃燒500卡路里，一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里，正常練習(xí)鋼管舞20天可以瘦掉5公斤。

練習(xí)鋼管舞還可以健身塑身、減緩生活工作壓力、拓展人際關(guān)系、增強(qiáng)女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性，以及實(shí)現(xiàn)你高薪就業(yè)的優(yōu)勢(shì)。

歐美鋼管舞風(fēng)格是在歐美從小的芭蕾舞和現(xiàn)舞教學(xué)來(lái)的靈感，練習(xí)鋼管舞的人群大多都會(huì)現(xiàn)舞和芭蕾舞，從而形成了歐美的鋼管舞以芭蕾和現(xiàn)舞為基石，也不少融入民族元素，讓鋼管舞在舞臺(tái)上顯得更加豐富多彩。