說(shuō)起柔術(shù)，可能有不少的朋友說(shuō)，我體質(zhì)太差練不了，我有點(diǎn)胖了練不了，那么什么的人可以練習(xí)巴西柔術(shù)呢？下面就跟隨FK勇士搏擊一起來(lái)了解一下吧：

巴西柔術(shù)的入門門檻低，可以這么說(shuō)，從5歲到你還能運(yùn)動(dòng)，只要你愿意，你都可以去練習(xí)巴西柔術(shù)。和站立格斗技如泰拳、散打、拳擊比起來(lái)，由于巴西柔術(shù)的打擊不是很多，更容易讓初學(xué)者適應(yīng)，而且柔術(shù)強(qiáng)調(diào)地面上的控制，無(wú)形中縮小了雙方身高體重的差異，想象一下，無(wú)論是泰拳、散打還是拳擊等等，您永遠(yuǎn)也不會(huì)看見(jiàn)一對(duì)體重相差20公斤以上的人來(lái)比賽，但是在世界柔術(shù)的最l高的無(wú)差比賽中，你卻可以經(jīng)常看見(jiàn)雙方體重在20公斤以上的比賽，這就證明了巴西柔術(shù)的創(chuàng)始的初衷——巴西柔術(shù)創(chuàng)始的初衷，就是設(shè)計(jì)給弱小者，讓他們有機(jī)會(huì)去擊敗比自己強(qiáng)壯的人（埃利奧 格雷西）

所以，巴西柔術(shù)并不只是給強(qiáng)壯的人，你、我、男人、女人、老人、兒童，只要你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，都可以加入我們，相信我，通過(guò)巴西柔術(shù)，你不但可以強(qiáng)健身體，獲得信心，更重要的是，你將會(huì)領(lǐng)悟戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)者的道理——無(wú)論是在巴西柔術(shù)的訓(xùn)練墊上，還是在你的生活中，你將無(wú)所畏懼！！

巴西柔術(shù)練習(xí)者，擅長(zhǎng)將對(duì)手拖向地面，然后在地面上獲得控制的姿勢(shì)。一旦形成控制姿勢(shì)，柔術(shù)練習(xí)者可以使用關(guān)節(jié)技、絞技或擊打技術(shù)等多種攻擊手段，將對(duì)手制fu。今天FK勇士搏擊的小編和大家一起來(lái)了解一下巴西柔術(shù)常見(jiàn)攻守位：

1、側(cè)向壓制

招式分析：在對(duì)手側(cè)面壓制住對(duì)手，柔道中又叫橫四方固，有一些變形動(dòng)作也可以叫做側(cè)向壓制，比如柔道中的袈裟固。

2、浮固

招式分析：膝蓋壓在對(duì)手小腹上，另外一條腿支出去保持平衡，這個(gè)位置可以轉(zhuǎn)換到騎l乘位，也可以更容易的部署降伏技及擊打?qū)κ帧?/p>

3、南北式壓制

招式分析：自己的身體與對(duì)手接近一條直線，柔道中叫做上四方固，一種非常牢固的壓制方式，一般用于對(duì)手在你的側(cè)向壓制下試圖轉(zhuǎn)身時(shí)使用。

在練習(xí)巴西柔術(shù)的時(shí)候，要謹(jǐn)記在和對(duì)手進(jìn)行格斗的時(shí)候，要成一個(gè)占控制地位的姿勢(shì)，如此一來(lái)我們就有許多的進(jìn)攻的選擇了，F(xiàn)K勇士搏擊為大家來(lái)具體講解：

一旦進(jìn)入地面格斗，擊打l手的主要武l器——拳和腿被有效地弱化了。在地面上，某些姿勢(shì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于其他姿勢(shì)，因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┎煌姆烙瓦M(jìn)攻機(jī)會(huì)。在地面上，打斗者可以進(jìn)入不同的位置姿勢(shì)。柔術(shù)練習(xí)者的策略是處于比對(duì)手更有利的位置姿勢(shì)。一旦實(shí)施控制性的位置姿勢(shì)，柔術(shù)練習(xí)者可以有多種進(jìn)攻選擇：擊打?qū)κ帧⑹褂藐P(guān)節(jié)技和絞技。柔術(shù)的技術(shù)可以用來(lái)使對(duì)手投降，而不造成傷害。由于擊打性選手不熟悉基本的地面格斗技巧，柔術(shù)練習(xí)者可以輕松地在地面上控制他。世界上有很多種扭斗式的武術(shù)，但沒(méi)有一種像巴西柔術(shù)這樣如此強(qiáng)調(diào)地面姿勢(shì)的控制權(quán)。